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普通会员生命在于运动，当我们上了30岁的年纪时我们的体能就开始慢慢的退化，这时如果不加强身体锻炼，那么你的肌肉开始慢慢的猥琐，皮肤开始粗糙。特别是上了年纪的老人，经常锻炼可以预防老年痴呆，精神会更加的矍铄。
今天我们来说说这两位中外老人他们都是过了70岁的年纪，但他们每天都坚持健身，而今天他们的身材素质都相当的好。
上图中这位老人叫白金芹，今年都已经74岁了，看看她目前精神矍铄，每周都要去健身房六七次。
自从她在40岁时生了一场大病之后就愈发对自己的健康重视起来，投资健康才是人生最大的财富。没有一个好的身材有再多的钱财又有什么用。
现在人们生活水平提高了，但工作和家庭压力也就变大了，很少有年轻人投资到健康上。
而白金芹老人一开始就是在小区里走走步、跳绳、广播操等锻炼；逐渐地，白金芹对健身的兴趣越来越浓厚，想要尝试更科学地健身方式。
到了60岁时她开始练起普拉提、蹦床、划船机、战绳时的认真劲儿一点也不输给年轻人，坚持健身已有14年的时间，让她收获很多。
而在国外同样有一位健身达人，她叫詹尼斯·罗琳，来自于澳大利亚。从50岁开始就退休了，那时她开始每天健身锻炼，一坚持就是20年的时间。
她每天都要去健身房里锻炼，因为退休的原因她的时间很充裕，只要有时间就会去健身房，后来经过教练的推荐她还参加了老年组的健美比赛，还拿过奖。
几十年的健身让她感受最大的就是自己比同龄人更加的健康，有精神。而她还找了一个比自己小24岁的男友，他们在一起生活的非常愉快。
而男友对她非常的恩爱，两人还经常在一起秀，其实爱情不分国籍、年龄和性别，只要两人相爱那就是缘分。
对于现在的年轻人来说，应该每天抽出一点时间加强一下自己的身体素质，有时一个男人连一个俯卧撑都做不了，真的会让自己自卑的。
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