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普通会员当物质生活水平的显著性提高，当人们每餐都能够享用到自己想要吃的所有食物时，肥胖也会伴随着食物走到你的跟前。为了身体健康，为了体形的追求，减肥的想法已经等不及了。而跳绳是减肥的一大克星，虽然如此，但是很多体重基数较大的肥胖者并不适合跳绳，为什么说过于肥胖的人不适合用跳绳来减肥呢？相信你看了下边的解答就会豁然开朗。
高频率的运动对于肥胖人士不易坚持
肥胖的人有一个显著的特点，就是特别容易发热出汗。因为身体的自重，肥胖过度的人只要进行很小强度的运动就能够燃烧热量。而跳绳由于运动频率过快，燃烧脂肪的速度也会很快，而且肥胖过度的人每次跳起时都要克服身体的自重阻力，身体消耗的能量将会比较瘦人群多得多。但是肥胖者恰恰没有那么强大的运动能力，所以肥胖过度用跳绳减肥都坚持不了太久。
对膝盖损伤大
肥胖者一般都是因为每天运动量太小产生的。所以一般膝盖等关节的抗压性会弱于经常运动的人。而跳绳需要脚往复的离开地面接触地面，而且由于体重过大，对于膝盖的压力会很大。并且跳绳频率很快，这样就又加重了膝盖受伤的风险。所以过度肥胖者想减肥，先不要选择跳绳，或是对于膝盖损伤较大的运动来进行减肥。BMI指数超过30者（体重KG÷身高M的平方就可以得出你的BMI指数）暂且不要选择跳绳，你可以先选择舒缓的运动，例如散步、游泳，先把体脂降一降。
对身体的综合效果较差
跳绳还有一个特别显著的特点，就是对于腹部和下肢的减脂效果更好，也就是说，跳绳更能锻炼到腿和腹部。但是身体过度肥胖一般都是全身都胖，而且跳绳对于过于肥胖者是难以坚持的，还有过于肥胖者用跳绳减肥很大可能上会对膝盖造成伤害。所以通过总体来看，跳绳这项运动对于过于肥胖者并不是那么得健康，因为难以坚持并不是那么容易得到想要的减肥效果。
说了这么多，应该你也从中了解到为什么肥胖过度不适合用跳绳来减肥了。笔者推荐两个适合肥胖过度的减肥项目：游泳和踩椭圆机。这两种运动都能够避免身体各个关节有直接被大重量冲击的情况，更有利于运动者的健康，而且两项运动均为全身性锻炼方式。想要全身一块瘦且BMI超30的肥胖者，这两种运动方式或许就是你过渡期的首要选择。
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