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普通会员
杭州的夏天感觉说来就来了
突然一下
大家就都换上了短袖
闷热的天气
首先让人想起的是
- 冒着凉气的冰淇淋 -
-冰块拉满的果茶 -
一口下去
口腔的冰爽，瞬间冲上天灵盖
这感觉！舒服！
店里的招牌甜筒
原味/抹茶/双拼
三种味道可选
原味甜筒奶味十足，抹茶甜筒茶香清爽
选择困难症选双拼，直接获得双倍快乐
店里用的都是纯正的新西兰奶源
最重要的是 一个才3元
草莓/蓝莓摇摇奶昔
冰淇淋打底加入草莓/蓝莓大果粒
吃哥点了一杯无糖的
喝起来橙味十足
搅一搅还能吃到橙肉
嗯？果粒橙？
果然~
当当当当~
最后是吃哥最喜欢的“幸运大圣代”
圣代大家都知道，
那么这个幸运大圣代是啥？
揭秘一下~
在拿到手之前
你也不知道等待你的将是怎样的一杯圣代
是华夫脆巧克力奥利奥味的？
还是布丁草莓烤椰片味的？
那就要看我们小哥哥的心情啦啊哈哈哈~
吃哥产品推荐
如果你严格要求自己
并且处在减脂期|备赛期
请不要喝奶茶不要吃甜品（吃哥又皮了）
如果嘴巴寂寞实在想喝点啥
可以来一杯不加糖的果茶
如果你处在放纵日|增肌期|
就是想来点甜的
来啊~吃就完事了！
奶茶造起来！甜筒冰淇淋吃起来就完事了！
一口气点10个幸运大圣代！还不带重样的！
“
夏天作为一个最适合减肥
也是最适合穿小裙裙上街的季节，
小伙伴们在吃冰淇淋的同时
也不要忘了减肥哟~
那么问题来了
为什么夏天适合减肥呢?
1.夏天代谢快
冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。
2.夏天胃口不好吃得少
新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能便会下降。大家对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少。
夏天是个适合减肥的季节
但是这并不意味你不动就能瘦
运动也需要注意方法
夏天减肥还需要避开一些常见的误区
1.出汗越多越快瘦？
有这么一种说法：汗水是脂肪的泪水。对此，吃哥只能说，别扯了，汗是汗，脂肪是脂肪。流出的汗水中98%~99%是水分，其余的1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可见，汗水中的脂肪酸含量相当低，说汗水是脂肪的眼泪简直就是笑话。
既然脂肪不会通过流汗排出体内，那人们减肥减掉的脂肪都到哪里去了呢?从理论上讲，这些脂肪都被人体消耗掉了。比如我们通过有氧运动减肥。有氧运动坚持一段时间后，除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗掉，也就从源头上消耗了这些脂肪。
2.夏天代谢高任吃不发胖？
夏天代谢高，吃进的东西容易被消耗掉，所以我们就能任吃不胖了?你就想得美了!如果你一直吃不停，但是又不爱动，摄入的热量就可能会超过消耗的热量。另外，不爱运动的人代谢率会下降。夏天坚持除了要控制饮食，一样要坚持运动。
3.运动强度越大效果越好？
体内脂肪消耗除了受运动强度影响，还会受到运动时间的影响。中等强度的长时间运动减脂效果会更好。另外，运动强度过大，超出个人负荷能力，会增加关节受伤、肌肉损伤等运动风险。所以运动还是要根据个人的自身情况来~
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