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普通会员说到健身之初大家最想练习肌肉部位就是胸大肌，练出胸大肌可以增强男性个人魅力，同时练出胸大肌在穿衣服时更加的挺拔，穿上衣服时更加的好看，谁不希望自己是一个肌肉猛男。
像如像上图中这位肌肉男人一样，胸肌和手臂都的粗壮，明眼人一看就是一个肌肉猛男。对于想健身的朋友大部分是希望自己的身材比一般人要好。现在人的审美越来越趋于肌肉猛男，谁都不想做一个竹竿子。
你上图左侧这位瘦小伙一样，这样的身材没有几个女孩子会喜欢的，因为没有安全感，在加上瘦弱，看起来弱不禁风的样子。
而男人应该像右图一样，当你选择健身之后，你会发现你得到的好处远远要超出你的想象，每天坚持一点点，你会得到意想不到的效果。
每一个女性都希望自己的男友是一个健康有肌肉的男人，像上图一样。这样的男朋友才有安全感，现在女孩子都不喜欢瘦的，即便你是胖子也要比瘦人要好很多，但胖子的体型肥胖会影响健康，建议大家每天坚持健身。
如何练出胸大肌？其实，可以在家做这五种俯卧撑，小伙亲自演示人人都会！
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
动作五：
这五种俯卧撑动作，可能有一些朋友没有做过，而这五种动作都是练习我们的胸肌还有全身各个肌肉。
俯卧撑是练习全身肌肉最佳的动作，如果你想摆脱自己瘦弱的身材，不妨试试看这五种动作，坚持一个月看看效果。
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