原创 21岁巴基斯坦女孩健美，肱二头肌突显，网友坦言这是我的目标！

原标题：21岁巴基斯坦女孩健美，肱二头肌突显，网友坦言这是我的目标！

健美已在国内朋友圈传遍了，大部分男性还是希望自己能有一身健美的肌肉和健硕的身材。谁不希望自己身材高壮，体格健壮如牛。现在越来越多的人开始注重养生保健，其实健身就是养生最好的方法。

在西欧女性健美也不少，但这两年亚洲也越来越多的女性开始健美，特别是印度和韩国这两个国家非常盛行健美。

在韩国有很多长得天使的面孔却有着一身肌肉的女性，他们对美的追求有了不一样的审美，而国内女性还是喜欢比较喜欢大肚子的男性。

上图中这位21岁女孩，来自于巴基斯坦，是一位健美运动员，具体的情况小编还不是特别的了解只不过是网上发布了关于她个人的照片，看看她的身材和肱二头肌非常的突显，这肌肉一般男性是比不了的。

而她的背阔肌同样是菱角分明，雕刻的非常好，体脂低对于女性来说真得是很难。一般女性低脂很少有过低的，过低的体脂对女性的健康或生育都有影响。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

看到这女孩低体脂和超大的肱二头肌，有些网友提出了这是我要的目标。而这是一个男性对自己的要求，有一些国内的男性却时瘦小经不起风雨，太瘦小会给女性没有安全感。

高位下拉是健身人士最喜欢的一种背部拉伸动作，它可以很好的刺激我们背阔肌中段位置。对于不太会练背阔肌的朋友这个动作少不了。

看到这位21岁的巴基斯坦女孩身材之后，作为一个男人的你是不是有点汗颜？虚心上人家学习。

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