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怀孕生娃是一件痛并快乐的事，很多人享受当母亲，但也害怕因为怀孕生娃而身材发福。比如我们所熟知的李湘，自从生了可爱的王诗龄之后，身材发福再也回不到以前的曼妙身姿。不过，有不少女性做到了孕期不发胖，生完立马回到18岁，让人羡慕不已。来自韩国的宝妈李知雅，生娃之前是个爱健身的高颜值妹子，孕期和孕后的表现真的是太厉害了。
李知雅孕期拍摄的写真，除了肚子变大之外，身体的其他部位没有任何发福的迹象，真的让人非常羡慕。看看她那纤细的胳膊，哪里像一个孕妈，让那些没有怀孕的大姑娘都要自叹不如。
很多女性觉得孕期发福才正常，那些保持苗条身材的人，一定是吃的不够多，这样对宝宝不负责。其实，科学合理地安排饮食和健身，孕期可以做到长肚子不长肉的。不少女明星也做到了这一点，比如陈意涵、姚晨等。
李知雅之前就有运动基础，在怀孕3个月之后，她就开始有规律的锻炼。她运动的强度比以前小了很多，但是比起那些整个孕期不运动的妈妈们，她的身材自然要好得多。李知雅孕期并非完全不长肉，只是她之前身材比较苗条，因此看不出来而已。
生娃之后，很多宝妈先是坐月子不能动，之后又进入带娃模式，身材就再也没有恢复。带娃确实需要耐心和时间，会让宝妈们非常忙碌，但只要合理安排时间，有效地利用闲暇时间，还是可以腾出时间。婴儿大部分时间都在睡觉，趁着他们睡觉时间，就可以在旁边做一些锻炼。
带娃健身两不误，让李知雅生娃之后，身材重回18岁。不要抱怨带娃没时间健身，抱怨没有任何作用，寻找方法，付出行动才能解决问题。
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