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普通会员健身，目前称得上是最热门的“健康”运动，很多人在健身中保持身体健康，顺便把肌肉块头练精致、健硕。但是树大招风，就有人说健身练出的肌肉是只能看不能用的。就算是体型壮硕的肌肉男，在武者面前也是不堪一击的。那么，事实真是如此吗？来看看体型相差不远，他们的实力差距有多大？
力量差距
武者和肌肉男在绝对力量上差距是巨大的，就像两者的肌肉围度差距一样大。肌肉男的肌肉是在不断增加的力量练习中增加的，如果没有不断增加重量的阻力练习，肌肉男的肌肉也不会那么大，因为如果肌肉得不到刺激，肌肉纤维就不会变粗，肌肉围度也就不会变大，所以体型壮硕的肌肉男力量是很大的。而习武之人并不会像健身肌肉男那般经常的追求大力量练习。所以如果比较两者肌肉完全收缩时的绝对力量，肌肉男会完胜。
耐力差距
肌肉男一般把增加肌肉围度当做自己的第二目标(第一目标是健康)，所以，他们更加注重能够增加肌肉围度的力量练习，而且因为耐力练习多为有氧训练，会减少白肌含量，使肌肉的围度减小，所以肌肉男一般很少做耐力练习，而武者为了维持连续作战能力，一般都把耐力练习作为重要的练习，并且因为武者一般训练时间都很长，所以在日常的训练中也能够提高耐力水平。所以，耐力方面，武者更为优秀。
协调性、柔韧性
肌肉男在追求肌肉力量时，一般都是静力性力量练习，很少专门的去进行协调性、和柔韧性练习，所以肌肉男一般协调性、灵活性和柔韧性会稍微差点，而习武之人在武术套路中更讲究各方面的配合，不管是身体的各个部位(手与腿，腰与手，头与手等等），都需要相互配合，所以武者身体协调性会很好，而柔韧性方面更是武者的基础，从每个武者至少需要会劈叉中我们就能看出柔韧性在武者素质中的地位。所以不管是协调性还是柔韧性，武者都拉肌肉男一大截。
实战差距
说了这么多，如果让两者打一局比赛，谁会赢呢？武者在每天的练习中就包含着寻找对方的破绽，作用合理的动作给予对方致命一击，而每次长时间的持续训练更给了武者打“游走战”的资本，反观肌肉男，除了能在力量上压制武者之外，其他方面毫无优势，所以如果两者进行无规则切磋时，一般都是肌肉男还没进行力量压制时，就已经被武者找到破绽并击倒了。所以，如果进行实战，肌肉男会输得很惨。
看了上述分析，可以发现，肌肉男和武者在不同方面有各自不同的优势。但是如果来一场PK对决的话，肌肉男一般是打不过身手敏捷的武者的，毕竟武者以此为生。对于身手敏捷的武者与体型壮硕的健身肌肉男，你认为谁更具作战实力？
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