8种花式平板支撑，在家这么练，想不瘦都难！

原标题：8种花式平板支撑，在家这么练，想不瘦都难！

如今，随着人们生活水平不断的提高，越来越多的人意识到运动健身的重要性。运动健身不仅可以加强自己的身体素质，还能够塑造完美体型，但是很多人苦于每天加班，完全没时间去健身房。今天，小编就给大家带来一套在家就可完成的徒手训练动作，主要由8个动作组成，每组做10~20次，坚持练习，想不瘦都难！

动作一：10~20次

动作二：10~20次

动作三：10~20次

动作四：10~20次

动作五：10~20次

动作六：10~20次

动作七：10~20次

动作八：10~20次

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