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普通会员做为蝉联八届奥赛冠军得主罗尼库尔在曼影响了一代人，现在仍有一些健身网友喜欢他们的视频。今天要说的这位健美大咖她就是受罗尼影响，开始走上健美之路，当你看到她完美的身材时你会感觉到自己是那么渺小。
上图中这位漂亮的女神叫卡斯马丁，今年30岁，身高165厘米，体重61公斤来自于美国。目前从事健身模特，她拥有完美的S曲线，漂亮的脸蛋和魔鬼的身材。
而她健身已经相当晚了，不过对于健身来说什么时候练都不晚，她大学毕业后与自己的男朋友一起从事建筑工人。
因为看到网络上罗尼库尔曼的举重视频而影响到她，她开始放弃自己的工作并开始练习健身，23岁时全身心的投入到健身这个行业当中。
训练几个月后她感觉到自己的肌肉明显提高了很多，并迷恋2013奥林匹亚冠军戴娜的身材，被她发达的肌肉和六块腹肌深深所吸引，她发誓自己一定要达到这样的一个高度，一定要练出漂亮的身材。
她开始对自己的饮食有一定的了解，并买了相关的营养学书籍和人体结构学等等，重点营养的摄入。
卡斯的目标是每天多吃6餐，保持身体的燃烧，新陈代谢高。在减少身体脂肪的同时，她吃得很干净，使碳水化合物保持在最低限度。
卡斯喜欢每周训练6天，重量很重，总是在推动她的极限。她会混淆她的训练，所以她的身体不习惯某种常规 - 有时以4组为单位进行3-7次重复，但在其他课程中进行最多12-15次重复。
每天训练个别肌肉群，除了腿部日，因为她认为她的身体对此有最好的反应。她每节课练习4次，偶尔加入超级练习。
卡斯马丁把自己的健身视频发布到网络上却赢来了很多网友的关注，并将自己的视频推广到网络上，让更多的人了解到她为以后做培训打下基础。
卡斯马丁目前从事健身模特收入相当不错，而且还代言一些健身补剂等产品，年入百万并不是难事，对于她来说提升自己技能也不能松懈。
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