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很多女孩为了瘦身想过无数种方法，其中节食就是最常用的。Hyang今年23岁，约1年前最高体重为126斤，其实相比现在也没有高很多。那时候她拍照从来不敢秀身材，即使拍个上半身的照片，也会花很长时间修照片，她害怕被别人嘲笑，为了减肥她选择了节食。
终于因为过度节食，她眼前一黑晕倒在了家里。虽然很沮丧，但她发现自己的生活方式真的很糟糕，Hyang那时候就觉得需要做一些改变，不可以继续这样的生活了。
从决定健身时，她的妈妈就不是很同意，但她不想再用PS，想追求心中的可乐瓶身材。从2018年初练到如今，她的体重也从126斤下降到110斤，如今体脂率保持在22%，虽然Hyang仍然调侃自己是包子脸，不过身材却能完美的撑起衣服，学会健康饮食，学会管理身材。
在健身方面，她喜欢重训，喜欢深蹲和杠铃硬拉，平均每周健身4-5次。在健身房挥洒汗水的时候，总会令她忘却烦恼。随着健身时间的推移，她也越来越喜欢测试自己的力量极限。
看看她在健身时后背的汗水，就明白Hyang有多努力了，如今她不会再对照片进行PS，整个人更活泼开朗，之前持反对意见的妈妈，如今对孩子健身训练也非常支持。
那健身就意味着不能吃吗？对此Hyang表示并不是，健身仅仅只是一个生活方式，想吃美食的时候依然不会辜负自己的胃，不过在减脂期还是需要控制一下饮食的。
满打满算健身时间也只有1年时间，改变的不仅仅是颜值和身材，当然还有生活方式和精神状态。
从她身上我们可以发现，18-24%的体脂率对于女生来说是恰到好处的，我们不必总是追求低体脂率，也没有必要追求低体重，体型美才是最重要的。
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