空腹运动会瘦更快吗？ | 减肥30秒

原标题：空腹运动会瘦更快吗？ | 减肥30秒

空腹运动不好，

但饱腹运动也要注意一下时间：

轻度运动

在饭后半小时进行最合理

例如走路、广场舞等

中度运动

应该安排在饭后一小时进行

例如慢跑、减肥操等

高强度运动

可在正餐后两小时进行

例如篮球赛、足球赛等

责任编辑：