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普通会员关于只喝水不吃东西的挑战小编已经介绍过不少，不得不说这样的挑战可能在短时间内效果明显，但从长远来看不仅容易反弹，而且不利于身体健康，所以一定不要轻易尝试哦。
如果来一个加强版，除了只喝水不吃食物之外，还要坚持运动健身又会怎样？这位女孩就作死尝试了3天，看她的身材变化如何。
看看她的身材，是不是已经胖到让你忽略了她的性别。因为经常暴饮暴食，吃不健康的食物，身材发胖也是一发不可收拾。因此她决定尝试3天不吃食物并进行健身锻炼，看能有什么变化。看她挑战开始前的身材，全身上下的赘肉感明显，体重更是高达173斤。
挑战开始前，她迎来了自己的最后一次进食，可以看出对于减肥她绝对是认真的，隐隐约约看出全部是低脂肪食物，管住嘴才是减肥瘦身的第一步哦。
挑战第一天，可能她还不能完全预知自己将会经受怎样的挑战，所以竟然还十分心大地跑去健身房锻炼，这一波力量训练做完，估计肚子已经饿的开始叫了。
挑战第二天，不得不佩服她的毅力和勇气，这不，又在家进行徒手健身练习，由于肚子太大，这俯卧撑动作总给人一种不太标准的感觉，但她确实尽力了。
挑战第三天，此时挑战的结果已经得到最大程度的体现，因为实在太饿没有力气，所以只能选择一些简单的运动，比如颠球。当然小编看来这样的运动对现在的她也可以算作剧烈了。
3天后，她的体重成功降到了168斤。虽然3天瘦5斤已经可以称作高效率，但考虑到她的体重基数，这样的变化从视觉来看实在可以忽略不计。
侧面对比来看确实还是有一些变化，小肚子明显收紧了不少，整个人的腰背似乎也变薄了。这是这样靠饿锻炼出来的身材实在不太保险，只要恢复正常饮食，很容易出现反弹。
看一下背面对比图，可以看出腰上的赘肉明显少了许多，虽然现有的赘肉分布还是容易引发视觉不适，但还是不得不忽视她的显著效果。小编在这里介绍类似的挑战并不是鼓励大家尝试，而是要告诉大家，类似的节食挑战效果只是一时，只有养成健康的健身习惯效果才能长久，你记住了么？
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