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一个朋友跟我说他从来不和三类人交朋友：把闹钟叫醒的人，把奶茶倒掉的人，能“胖瘦自如”的人。有一个“胖瘦自如”的人，他佩服的五体投地，虽没缘做朋友，他就是印度演员阿米尔汗。
2017年5月，阿米尔汗主演的电影《摔跤吧爸爸》在国内热映。从一身壮硕精肉的摔跤手演到膀大腰圆的中年油腻父亲，压力不小。电影特效技术非常成熟的今天，阿米尔汗却拒绝用假把式，必须亲身经历。
本来已是身材炸裂的阿米尔汗却决定先拍摄肥胖的老年部分，什么热量高就把什么往嘴里塞，过上了一段肆无忌惮日子。拍完胖子的最后一场，他得从胖子变回肌肉男，和所有胖子一样，减肥是多么痛苦的领悟。
但不到半年的时间，阿米尔汗成功甩掉60kg的肉，体脂从37%降到9.6%。
优秀的人都对自己下狠手，但追求卓越的人都喜欢对自己下毒手。扒开每一个肌肉男的成长史，谁不是一部血泪史呢？
虽常人很难达到阿米尔汗的高度，但健身人永远是毅力。2019年的IWF大会上，河北邯郸的高阳、冯栋、哈尔滨的栾晋三个小伙走上了魔兽健体比赛的舞台。
说起三人因何与健身结缘，竟发现曾经的因都种出了完全不一样的果。冯栋因为篮球伤病转投健身，高阳竟因和女朋友分手进健身房发泄情绪，栾晋也仅是希望实现穿衣更好看的小目标。
饮食控制、刷脂永远是健身需要翻阅的两座大山，经历过备赛的小伙伴更是知道，当然对于这三个人来说也都是赛场老司机了。
高阳坦言，备赛期间的有氧简直就是噩梦，为了保持更好的效果惨绝人寰的加到了每天四次，然后每天爬200层，灌水到最后脱水。
算上这次IWF的比赛，27岁的冯栋已经参加了四次比赛，他坦言备赛期间也尝试过非常多“非人”的手段，翻阅各种书籍，在网上查找资料，把自己当成小白鼠，亲身实践感受每一种方法，最终找到了合适自己的。这让家人非常的不理解，但是他自己却乐在其中。
大三学生栾晋就很幸运了，他的父母对于他的“健身事业”异常支持，才22岁就已经参加了三次比赛。
“在学校的时候自己只能想尽办法DIY高蛋白的食物，烹饪条件有限做法也就相当的原始了，比如用煮蛋器煮鸡蛋、蒸鸡胸肉”。
栾晋的室友曾经尝了一口白水鸡胸肉，嚼了两口还没有吞下去就吐了，直言要绝交不和疯子做朋友，当然都是玩笑话。假日回到家，父母就会用最大的能力去支持日常的饮食。
每个健身人的生命里，都有过N段生不如死的时光，特别累，特别禁欲，特别想放弃。但是坚持住，熬过来，天就亮了，春天就来了，每一次都是身体的蜕变。
用什么方式来调剂日常饮食的口味呢？高阳、冯栋、栾晋几乎都不约而同的把魔兽的乳清蛋白当成了宝。“喝过不少牌子的粉，魔兽的口感实在不能更棒。日常饮食那么苦逼了，魔兽一度成了解馋的美味。
有时候把很难下咽的食物和魔兽的粉混合在一起，一下子就变得非常美味了，根本停不下来”，冯栋说，“不调剂一点味道，鬼知道我在经历些什么。”
真的，这个世界上哪里有什么“洪荒之力”，都是先有“鬼知道我经历了什么”，之后才有洪荒之力的爆发，再之后才有鲜花和掌声扑面而来。那一刻，你会特别由衷地想感谢昨天努力坚持的自己。
健身难吗？真难！
坚持下来， 十年后卓越的你一定会感谢今天命运对你下的毒手。
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