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普通会员脱下毛衣，脱下秋裤，一身轻松的女孩子们怎么能被身上的肥肉限制住跟着春天一起摇摆摇摆的心呢？相必很多女孩子已经撸起袖子要对肥肉下手了，有的女生选择在明亮的瑜伽教室里，一举手一抬足都散发着春天的气息；有的女生选择在汗水四溅的健身房里，和健身器材摩擦出力量与美的和谐。那么，练瑜伽1年与健身撸铁1年的女生，进行对比，两者的综合差距有多大？
答案是肯定的：练瑜伽1年和撸铁1年，练瑜伽的女生身材曲线更加柔软流畅了。而另一个健身撸铁1年的女生，一年后，她的身体线条更分明，有向着“金刚芭比”发展的趋势。来看看两者的综合差距有多大！
一、身体素质差距产生的原因
瑜伽是一项来源于古印度的运动，它主要通过一些简单的技巧，帮助人们掌握自己的身心。瑜伽的一大特点就是“慢”，所以我们就不难理解为什么练瑜伽1年的女生身体线条呈现流畅柔性发展趋势了。与瑜伽相反，健身撸铁是一项来源于西方国家的运动方式，与西方人种高大健壮的体格相适应，健身撸铁的女生在坚持1年后，如果方法得当并且坚持的话，还有可能练出马甲线和翘臀来哦。
二、身体差异之精气神
瑜伽最大的功能是修身养心，这项流传久远的运动还带有一些东方哲学的意味，尤其是对心理产生净化和休息的作用。所以练习瑜伽坚持1年的女生，脾气会在不知不觉中慢慢变得更加柔和，整个人的气质也会更加从容端庄，面容姣好，常带微笑。而坚持健身撸铁1年的女生，精气神会更加积极向上，耐性和毅力也会因人而异地有所提高。
三、身体素质对比
练瑜伽一年的女生，她的身体柔韧性大大增强了，上可“马踏飞燕”，下可“凌空劈叉”；而健身撸铁一年的女生，爆发力和力量程度大大增强，四肢和腹部的肌肉若隐若现，身体肌肉会更加结实有力，核心力量和四肢力量也更强。
两者可以说是没有过多的必要进行对比，同样是锻炼身体，不管练瑜伽还是健身撸铁各有所热爱。健身老姐觉得，如果你是想要拉伸筋骨放松身心，减轻生活压力把脾气放慢的女生，可以尝试一下坚持瑜伽练习。如果你是想要增强毅力追求线条美的女生，千万不要错过健身撸铁这种爆发式和狂流汗的运动方式哦，它可以通过力量发泄的方式帮助你排解压力呀。另外，健身老姐在这里建议大家，不论是选择瑜伽还是健身，都要注意跟随专业指导，动作要规范，否则很容易受伤的。
最是一年春好处，马上要到清明小假期了，希望每个女孩子都能找到自己喜欢并且合适的健身减肥方法并坚持下去，然后和春天一起摇摆摇摆，在甜蜜的春风中，变成更美好的自己。
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