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普通会员想要身材更苗条，是女孩子的天性，更是女艺人的“分内工作”，因为要长期出现在大众的视线中，所以一定保证自己的身材时刻在线。韩国女星林允儿被称为“国民女神”，2007年在当时火遍大江南北的女团“少女时代”中担任领舞，副唱，作为团体中的C位，必定有自己的过人之处，除了长相甜美，她拥有168cm的高挑身材，体重仅有47kg。
其实按照标准体重来计算，168cm的标准体重为58kg，林允儿的47kg相比标准体重，是有些偏瘦了。但是想要成为全民女神是不容易的，就算自己没有特意控制体重，经纪公司也不会允许你一胖再胖。所以每个艺人都会经历一条减脂的漫漫长路，而她们也都有自己专属的减脂方法。
想要减肥都是从调节饮食结构开始的，这样瘦下来会比较容易，可想要身体有完美的线条感还是需要运动。各种APP兴起后，大家回到家最爱做的事情，就是躺在床上刷视频，这样时间就过得很快，现在只需要你回到家以后放下手机，一起来做下面的几个动作，你也能拥有林允儿一样苗条的身材，来看看。
动作一：弓箭步行走
双手叉腰，跨出右腿，左腿跪地，右腿弯曲，然后站起，再跨出左腿，右腿跪地，左腿弯曲。
动作二：波比跳跳远
双手撑地，双腿向后打开，呈俯卧撑状态，然后收回双腿，向前跳远。
动作三：原地跳高
双手向前伸直握拳，然后尽全力向上跳高。
动作四：原地登山
双手撑住地面，双腿像登山跑步一样交替转换。
动作五：波比跳
身体站直，双手撑住地面，双腿向后打开，停顿一两秒，收回双腿，抬起身体，向上跳，同时双手越过头顶击掌。
动作六：夹克跳
身体站直，双手放在身体两侧，双腿跳开，双手越过头顶击掌，然后回到跳回原动作，一直重复此动作即可。
想要拥有林允儿这样的身材还是需要时间的沉淀，只要你肯坚持下去，总能看得到效果。以上的动作大家可以从每组做15~30次起，然后根据自己的自身情况慢慢增加！
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