原标题：每天花1-2小时运动的人，最后都变成什么样了？

有些人总有疑问，搞不明白为什么有你们这些人总是去健身？练出一身肌肉又能怎么样？浪费时间在这上面干什么？

每天花1-2小时健身值吗？你会收获什么？

理性的说，健身确实不能怎么样，但是它却能给你带来很多其他人得不到的东西。

它能让身体变得强壮，免疫力提高，不用到了中年就去医院抢挂号；

它能让你精神充沛，不是一回到家里就精神崩溃；

它能让你身材有形，气质和魅力高人一等。

这一两个小时得到的说多不多，说少也不少。

想想我们要是缺乏运动，对自己的身材和饮食没有计划，那么我们会怎样？

我们会花半个小时吃零食，一个小时看电视剧，半个小时吃宵夜......太多了。

当我们对身材没有了向往，那么限制我们的事情将会少之又少，摧毁健康和身材的事情将会越来越多，这就是差别。

健身是一种生活的态度，我们不需要很高强度的运动，只要对自己的健康和身材负责，我们需要的是健健康康活到老，而不是从年轻开始就摧残自己的身体，而后再用余生的精力和金钱花在药物和医院上。

我想每天花1-2小时运动，给自己往后余生一个健康的理由就已足够，这个是金钱无法衡量的东西，你想加入吗？

关注微信公众号：全球健身号，分享更多健身资讯，科学减肥不反弹！

责任编辑：