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普通会员关于节食减肥，相信每个有过类似经历的人都有自己的心得，但之所以最终功亏一篑，很大程度是因为难以坚持长久。而且这种减肥方式虽然有效，但绝对不够健康，最关键的是反弹很快，大家一定要想清楚啊。
今天这个女生的挑战实在有一点疯狂，她要做的是每天只喝水，吃少量的水果，连续坚持10天，看身材到底能有什么改变。这个方法小编还可以理解，可这时间未免也太长了一些。
看她挑战开始前的身材，虽然整体算不上特别胖，但因为没有训练基础，肌肉线条看起来并不突出，再加上小腹的赘肉堆积，120斤的体重看起来还真的很有减肥的必要。
挑战第一天总是都带着新鲜感，这个女生也不例外，这不她决定去超市买水果，购物的欲望暂时冲淡了节食的悲伤，希望她可以坚持下去吧。
由于每天大多数时间都是在喝水，所以她干脆在水里做文章，这不，把柠檬和黄瓜放到喝的水里，就为了使这个过程不再这么痛苦难熬。小编甚至有些开始同情她。
这是第一天，同时也是她未来十天的缩影，每天只喝水，吃少量的水果，是不是分分钟感觉生活都缺少了乐趣，节食的痛苦就在这一点点的消磨中体现出来。
如果有味道的水也不能满足她了，那就干脆用水果榨汁，鲜榨果汁既能满足口味上的需要，还能满足营养上的需求。对于节食中的她来说可以说是最健康的食物了。
虽然已经足够能忍受，但饿还是自然而然的事情，而她处理问题的办法也如此简单粗暴，那就是躺在床上，能睡就睡一下，只有这样才能转移她的注意力。
10天的日子终于熬到了尽头，此时她的体重定格在112斤，10天成功减重8斤实在是个相当不错的成绩，可这其中付出的心酸和努力只有她自己知道。需要注意的是，她虽然瘦了，可因为没有针对性的练习，腰腹部的改变还不是很明显哦。
再来看看侧面对比，小腹明显内收了不少，整体效果也算达到了预期。但这样的节食计划对于身体健康实在有些伤害，特别是禁食和暴食的反复折腾，很容易让身体吃不消。为了能够拥有健康有型的好身材，还是不要偷懒，从健身运动开始把。
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