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普通会员很多人开始健身减肥，开始买私教课，开始下定决心，然而总会遇到一些事在阻碍着我们前进，其实这些事都是命运给你的阻挠，只要你突破这一层薄膜，你就能完成你的目标，这个道理是和所有事一样的。
特别是有人说，聚会朋友万千，拒绝朋友孤单。很多人拒绝出去聚会，怕影响减肥计划，但是其他人并不理解，于是以后都不怎么叫你了，这实属头疼。
今天小编教你这么去聚会，大家都开心：
1. 先计划
当你知道了晚上要去聚会，那么肯定避免不了大吃大喝，那么你在午餐的时候就不要吃主食了，其他配菜量减半，到了晚上再好好聚会，吃吃喝喝，但也不要暴饮暴食。
2. 先喝水
水是最健康的无热量饮品，当你到聚会场所，先喝两杯水，让水分占据你的胃部，你的食量和食欲一定是大大下降的，那么自然热量也会减少。
3. 吃点水果
水果的好处也是如此，热量较低，水分较多，给腹部一定的饱腹感，从而降低食欲。
4. 多讲话
聚会的目的当然是为了交流感情，你总不能一直吃个不停吧。你要多和他人交流，少动手去找食物，别人也会对你另眼相看的。
5. 提前运动
聚会前你走时有时间先安排的，那么你可以先去跑跑步，健健身，增加一些运动量，然后再去聚会，就等于是饮食的补充，对身体也好。
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