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普通会员对于许多爱好健身以及一些健美运动员来说肌肉的体现是他们所必须追求的东西，对于腹肌来说健美者似乎不那么在乎，而许多健身者会把腹肌当成门面肌肉，从而出现健身和健美的肚子差距确是越来越大，接下来我先聊聊健身于健美的区别。
健美顾名思义，通过锻炼而达到美的效果，主要是为了追求一个“美”字，而健美又有竞技性，也是一种极限运动。健身没有健美那么过分的追求竞技性，只是为了通过训练达到身体健康，至于“美”的身材则是一种附带的效果，对于大部分健身者而言首先的目的是身体健康然后才是“美”的身材。
健美的实现往往是对肌肉的极致训练，同时健美者也过分偏执追求“美”的身材，在这个过程中会制定一些非人的训练方法和饮食，还包括辅助的药物等。而健身者只需要通过简单的器械加之饮食的搭配就能达到效果。二者最后的结果都是连成肌肉男。同样是肌肉男，但很多健美肌肉男与普通健身肌肉男的肚子差距却很大，为何健美者和健身者的差距那么大呢？我想看完以下几点，你就会明白了。
一． 身材的差别
健美者的身材在传统印象中应该是完美的身材，什么黄金倒三角啊，什么麒麟臂、真空腹啊，但是现在的健美者却是恰恰相反。变得不那么精致。与普通健身者相比健美者往往有更大的肌肉，更大的肚子，以及看上去更加笨重的动作。
二． 追求目标不同
健美肌肉男所追求的目标是比赛成绩，为了达到更健美的效果，有些健美运动员会不竭余力的去练习肌肉，各种超负荷的训练和饮食充斥着每一天，一切是为了练就更大的块头。而普通健身肌肉男则是为了让身材更好看，还能达到健康的目的而去训练的。所以一个是对大围度肌肉的偏执，一个是为了身体健康和精致的肌肉身材。
三． 实现方式不同
现代的健美，很多肌肉男都会使用药物辅助，这已经是鲜为人知的事，各种生长素，类固醇等，所带来的效果也是有利有弊，肌肉通过这种方式增强了，但是内脏也随之变得肥大，这也是健美者即使体脂地下肚子却依然很大的主要原因之一。
至于健身，只是为了身体健康，训练方式往往是普通的训练器械，例如哑铃，杠铃等，并不会去用一些药物辅助，所以即便是练出腹肌等门面肌肉，也不会看上去异常大，在与健美者同样低体脂的情况下看上去会更加的健康和精致。而且普通人想步入健美的行列还是有一定门槛的，前提经济要充裕才能实现。而普通健身者的实现门槛并不高，都在自身承受范围内。
健身只是简化后的健美，都说健身是为了身体健康，健美却与之背道而驰。对于这两者而言也是没有可比性的，健美是竞技，是极限运动，为了最求梦想他们付出了太多太多，其中的苦楚只有他们自己知道，所以没必要过分指责。
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