没试过这些训练，怎么可能把背加厚？行动比幻想重要多了

原标题：没试过这些训练，怎么可能把背加厚？行动比幻想重要多了

职业选手练背

背部训练对于健身爱好者来说，是非练不可，没有宽厚的背部，胸部练得再好也会变得不协调，背面的视觉冲击离不开宽厚的背部，然而，我们经常不够重视，看看职业选手们的训练强度，对比我们是不是太偷懒了？

魔兽极致训练视频，不止有最新的中文字幕，还有最新的训练技巧，简洁不简单。

点下面的小程序，肌肉又大又饱满

责任编辑：