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普通会员管住嘴对于打造完美身材具有举足轻重的作用，如果身为吃货的你不能在这一方面对自己狠一点，那么即使你在健身房付出多少努力也全都没有任何意义。特别是高热量食物更是绝对不能碰，不信你就试试看。
汉堡薯条从来都是高热量食物的代名词，同样也是很多人眼中垂涎欲滴的美味。今天这位小伙就来尝试连续一个星期把炸薯条当做主食，看看他的身材变化情况。
看他挑战开始前的身材，绝对可以划归出色的范畴， 152斤的体重整体看起来匀称自然，其中最引人注意的是还那结实有力的腹肌，不仅饱满度高而且分离度好，让小编实在有亲手摸一摸的欲望。
这样的挑战看起来似乎没有什么难度，毕竟如此美味的东西可以毫无禁忌地吃，是不是想想还有点幸福。看这一日三餐全是清一色的炸薯条，但他显然吃的津津有味。
看他吃薯条的过程也实在是一种享受，这种大快朵颐的感觉是不是非常过瘾。如果你也是炸薯条爱好者一定要知道，炸薯条的热量很高，油脂也很多，吃多了对于身体健康绝对没有好处哦。
挑战第四天，他还是津津有味地吃着薯条，更要命的是还加入了热量超高的芝士，为了可以完成挑战，这个小伙也是拼了，小编实在很为他的肌肉感到可惜。
既然说了要吃炸薯条，当然是发生任何事情也都要雷打不动。即使是和朋友聚会，也不能有任何改变，这不，干脆和大家拿薯条干起杯来。
7天挑战终于结束，此时他的体重也已经达到了158斤。重了6斤的他和之前相比变化还是相当明显，特别是腹肌萎缩的厉害，虽然不过短短一周的时间，但看起来已经有了小肚腩的迹象。高热量食物的杀伤力从中可见一斑。
看一下侧面对比图，你更会对他的改变心有余悸，曾经平坦结实的小腹明显突出了不少，整体的肌肉线条也不像之前那么清晰可见。高热量食物的摄取大幅度提升了他身体的体脂率，这也是他的好身材一步步沦落的关键。健身没有一劳永逸的捷径，从来都需要日复一日的努力和坚持，管住嘴迈开腿向着积极健康的生活而不断迈进。坚持认真训练，远离垃圾食品，大家共勉！
—贵在坚持—
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