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普通会员健身本是一件强身健体，使自己更健康的一项运动，但如果方法不当不但不会让自己更健康，反而会让自己受伤，今天给大家带了一组健身房常见的伤身训练，这组动作由国外知名的健身大师杰夫整理，一起来看看你有没有犯这些错误吧！
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