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普通会员能成功减肥的人都能做到这8点，如果你能做到其中5点，那么你离减脂成功就不远了！
1. 多喝水
喝水这个词或许是很多女生很不愿听到的，可是喝水确实能搞定很多问题，减脂就是其中之一，它毫无热量，还能提高代谢能力。
2. 不饿肚子
饿肚子是最愚蠢的减脂方式，不出两个星期就见不到效果，还非常容易出现体重反弹现象。
3. 早餐吃好
早餐不再是油条，炒面，而是喜欢上了燕麦加水果，牛奶加面包，红薯加鸡蛋，以低热量高饱腹为主。
4. 远离垃圾食品
垃圾食品确实是很美味，很诱人，但是营养价值并不高，属于高热量食物，你对它已经产生了抗拒的心理。
5. 戒掉饮料
你不再是那个饭后一瓶饮料的肥胖者了，你更喜欢喝水，喝茶，即使喝奶茶也会来一句少糖。
6. 了解食物热量
你对常见的食物营养和热量有所了解，不再是随便乱吃的人了，而是挑些好吃又健康的食物。
7. 不熬夜
熬夜会给身体降低代谢，也会让你忍不住吃宵夜。你不再挑灯夜战，而是早睡早起焕发生机。
8. 爱锻炼
减肥塑性总是离不开锻炼两个字，你会逐渐去爬爬山，跑跑步，甚至跑去健身房玩哑铃，只要能消耗能量的你都会去尝试。
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