原标题：高尿酸人群，平时多吃2黄，少吃2白，让尿酸降下来！

现在不仅中年人是高尿酸患者，很多年轻人都开始有高尿酸的病症了。这些人从来都是饭桌上的强者，但是回到生活，却苦受折磨，可能他们真的不知道自己为何患得高尿酸吧，今天希望看到文章的朋友尽快改掉恶心，早日恢复健康。

多吃2黄：

1. 地瓜

想想我们抗日战争苦难的人民，有地瓜吃都能保持健康的身体就知道地瓜一直都是个好东西，以前人们看见地瓜就厌倦，现在它可是宝中之宝。

它是能够代替主食的粗粮，能够抑制血糖，清理肠道垃圾，对尿酸的控制很有效。

2. 玉米

玉米中的各种氨基酸是难能可贵的，是身体不能自行合成的，它有最重要的亚油酸。

少吃2白：

1. 白油

白油没听过吗？就是动物油脂。有些人总认为动物油很香，用来炒菜色香味俱全，可是它的反式脂肪酸对人体就是直接的伤害，长期使用容易造成血管硬化，尿酸浓度升高，不要为了一时的香味，毁了身体。

2. 白糖

尿酸很大一部分原因是器官的代谢能力减弱，有些人看起来不胖但是也有高尿酸，脂肪肝，这是因为脂肪附着在了器官上，增加了器官运作的压力，不能及时代谢。

而脂肪的由来不仅是从油脂直接附着，还会从糖分中转化而来。所以少吃甜品，少喝饮品，多喝水。

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