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普通会员随着健身文化的普及
和全民健身潮流的兴起
除了国外Jen Selter等健身网红
拥有蜂腰翘臀的好身材以外
国内的小姐姐们
审美也发生了特别大的变化
从“以瘦为美”到如今的追求曲线
并练就美臀
鹿小喵就是这样的一位小姐姐
她在健身之前体脂率不算太高
但是臀部难看，扁平胯还宽！
而2018年她臀部得到了很大改善
这些当然离不开她的
坚持锻炼和健康饮食
1.坐姿腿外展
坐在椅子上，弹力带放在膝盖处，两腿打开成外八，身体向前倾，腰背平直，吸气合吐气打开。
2.深蹲
双腿打开，比肩略宽，膝盖和脚尖微微外八，向下蹲，找臀部向下坐的感觉，直到大小腿呈90度即可。
3.后踢腿
两手扶着椅子，或者墙。臀大肌发力，带动腿向后上方踢，腰背部始终平直。
1.主食以粗粮为主（玉米、杂粮、红薯等），每餐一个拳头大。蛋白质（牛肉、鸡胸、鱼虾、豆制品、海鲜等）大概是1个巴掌大。蔬菜随便吃～
2.健身后切记补充蛋白质！固体蛋白质比如鸡胸／牛肉，训练后会喝补剂，比如一勺乳清分离蛋白粉＋一个水果，但口感太粘腻，带着麻烦，还要洗杯子。
、、
后来她偶然发现了肌猎高蛋白质水，一瓶里有25g分离乳清蛋白和11.5g的碳水，口感清爽，好喝还解渴，瞬间爱上！这个配比作为运动后的补充刚刚好！而且肌猎蛋白质水还能变身成小哑铃，正好可以练手臂，出差旅游也方便携带～
（以上图文素材来源于鹿小喵~）
鹿小喵坚持健身打卡
拥有了许多人梦寐以求的翘臀
除了对好身材的追求和自律以外
客观的外在辅助也是必不可少
一套好的健身服
能够让我们加速身体排汗
运动更轻灵，增加健身效果
而一套好的健身装备
能让我们健身时避免受伤
同样一种好的健身饮品
能让我们更好的投入训练
并能在训练中得到恢复！
举铁有好基友事半功倍
增肌塑形也有新CP肌猎蛋白质水
高蛋白、无脂肪、低热量
能大大提高减脂塑型成效
提升口味
还能一边补水
一边帮助摆脱疲劳
更快速地恢复运动表现
是你健身增肌提升运动效率的必备之选
也是国内许多健身网红达人的时尚健身选择！
马甲线女神扭腰的maggie的健身必备
“肌肉修复最好的养分是蛋白质
但是蛋白粉口感太过粘腻
特别是运动以后
根本咽不下去
“现在健身就是喝蛋白水
补充了水分的同时
还补充了优质蛋白”
（图片来源于小红书 扭腰的maggie）
Nokko 大宁在试用了无数补剂之后
选择了最方便高效的蛋白水
水样质地极易吸收
是她目前补充蛋白质的最好产品
（图文素材来源于小红书Nokko 大宁）
还有2018时装先生全国冠军
邓梓航的增肌法宝
“不用冲不用摇
运动后随时随地快速补充蛋白质
更好吸收，可帮助肌肉生成
适合在增肌训练等高强度运动后使用”
（图片来源于邓梓杭jason）
（以上素材人物图片如果涉及侵权 广告方负全责）
这些健身网红达人
都是肌猎蛋白质水的忠实拥簇
不约而同地选择肌猎健身打卡每一天
那么问题来了，肌猎蛋白质水
为什么如此受健身人士的欢迎呢？
因为想要增肌塑形
除了训练以外
饮食上的管理同样重要
都说3分练7分吃
在某种程度上
饮食甚至比锻炼本身还要重要
保证自己能以最佳的状态
投入到每天的锻炼中
辛苦训练后补充适当的营养
特别是蛋白质
能提高我们的运动效率
达到事半功倍的效果
蛋白质是一种帮助组建人体细胞的重要成分
众所周知
不少人运动后或者健身后
就要开始特地补充蛋白质
原因在于：
要知道，肌肉体积的变化是由机体内蛋白质合成、分解或两者兼有的速率改变的最终结果。只有体内蛋白质的合成速率大于分解速率，肌肉体积才能变大。抗阻训练为肌肉的增加起到了促进作用，它造成了运动后肌肉内蛋白质的合成速率增加。
在一个抗阻训练的训练周期后，这种合成速率的增加能够维持48小时。但前提条件是饮食中含有丰富的蛋白质，不然合成速率增加的同时分解速率也在增加，这就不能达到增肌的效果了。
Muscle Hunt肌猎蛋白质水，就是专为健身运动人群提供专业方便的蛋白质补给的解决方案：
1.品质营养，严选分离来源于丹麦的进口分离乳清蛋白粉，要知道浓缩型乳清蛋白，蛋白质纯度仅为50%,而分离乳清蛋白，蛋白质纯度高达80%；
2.口感好，清爽不油腻，清爽果味，如水般清爽不油腻。系列口味满足不同心情 ，柠檬味、柑橘味 、 甜瓜味和西柚味；
3.瓶装方便携带，便捷时尚，节省冲调时间，开盖即饮，0脂肪低糖。还可以让我们随时随地补充蛋白质~
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在我们健身训练等高强度增肌运动后，饮用专业高端肌猎高蛋白质水，可以增肌塑形，效果与口感兼得，健身增肌两不误！
因此如果你想能更好地运动增肌
那么肌猎蛋白质水
就是你健身的不二选择！
它也是我们时尚健身
坚持打卡的必备！
选择肌猎蛋白质水
时尚健身
拥抱生活新方式！
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