自制生酮麦片，一顿幸福感早餐太简单！

生酮时期也能有麦片吃？

没错，在家我们就可以用非常简单的食材，自制巧克力生酮版的麦片。脆脆香香的麦片放在杏仁奶或无糖酸奶里都很好吃。而且装在罐子里可以保存两周的时间。

无论是早晨做早餐，还是平时当做零食，都可以说是很方便了，感兴趣的朋友可以往下看~

椰子片……180克

杏仁片……180克

可可粉……11克

椰子油……2汤匙

黑巧克力片或无糖巧克力……90克

可选

海盐……1/8茶匙

赤藓糖醇……1-2汤匙

还可依据口味加入肉桂粉

1.将烤箱预热到150度，将椰子片、杏仁片、可可粉和盐（或甜味剂）放入碗中，搅拌均匀。

2.加入融化的椰子油混合。

3.均匀铺在一个大烤盘中，入烤箱烤10分钟。

4.从烤箱中取出，冷却后加入黑巧克力片或切碎的黑巧克力即可。

放在密封罐子里密封好

放在自制的酸奶里口感特别好！