【减肥咖啡的副作用】减肥咖啡有哪些副作用？

最新热门小说免费阅读

喝咖啡能减肥吗？减肥咖啡的副作用有哪些呢？很多人都对此抱有疑问，同时也有人们抵抗不住诱惑纷纷去尝试咖啡减肥法。下面小编就为大家介绍咖啡减肥法以及减肥咖啡的副作用，想要了解减肥咖啡的副作用有哪些，那就跟随小编一起来看看吧！

减肥咖啡确实可以起到一定的瘦身效果，其之所以能够减肥，是因为其含有的咖啡碱成分，有助于分解体内的脂肪，使其释放到血液中，这时只要适量地运动，就能将其变为热能，从而使得脂肪燃烧，达到瘦身的效果。但不是说减肥咖啡要喝多少都可以，小编要提醒大家，想利用咖啡减肥，首先必须了解减肥咖啡的副作用有哪些。例如黑咖啡喝多了很容易引起中毒，表现在焦躁、心悸等现象，严重的还会出现痉挛，甚至死亡。

减肥咖啡的副作用大揭秘错过悔终身

减肥咖啡的副作用一、内分泌失调

减肥咖啡喝多会导致内分泌失调，对我们的身体健康是非常不利的，所以想要减肥的人，最好选择饮食+运动。减肥咖啡虽然能减肥，很多人以为喝得多就能减得快，其实不是，减肥咖啡喝多了很容易导致内分泌失调。长期大量的饮减肥咖啡，甚至会令钙质流失，特别是孕妇，最好不要饮用减肥咖啡，如果大量饮用，令体内钙流失，就会影响胎儿的健康，所以，孕妇要谨慎。

减肥咖啡的副作用二、引发高血压

减肥咖啡喝多了会引致各种严重疾病，例如高血压，主要是因为咖啡含有的咖啡因令血压升高；引起癌症，长期大量饮用，可能会引发膀胱癌等癌症的发生；诱发心脏病，咖啡喝多会增加脂肪及甘油三酯的含量，从而增加心脏负担，若然再加上过度劳累就可能会引起心脏病。另外，减肥咖啡喝多了会因增加胰岛素的排泄而使血糖上升。

减肥咖啡的副作用三、失眠

减肥咖啡中含有大量的咖啡因，长期饮用会给胃部带来负担，甚至损害胃部，而且减肥咖啡喝多会导致失眠。因为咖啡有镇静作用，人睡眠不好也会不利于减肥，反而会增肥，尤其是不要在夜晚喝咖啡。减肥咖啡也不是人人都适合的，孕妇、运动员最好就不要喝咖啡，以免产生不良的反应。

减肥咖啡的副作用四、引起骨质疏松

国外某大学的研究实验中对980名50到98岁地老年妇女进行了调查，发现长期每天喝两杯以上的咖啡而不喝牛奶的老年妇女，不管年龄和肥胖程度如何，其髋骨和脊椎的骨密度都会大大降低，降低程度与饮用咖啡的量多少有关。咖啡因使人体内的游离钙结合经尿排出，游离钙减少引起结合钙分解，从而导致骨质疏松。

减肥咖啡的副作用不容小觑，有研究数据显示，长久饮用咖啡会引起胰肠癌、膀胱癌或其他癌症的风险也会增加，这些风险的增加大大加深了死亡的可能性，为了健康生活，请减少喝咖啡的次数。如果女性想要减肥，最明智的做法是合理安排饮食、适量运动锻炼以及搭配辅瘦使用，不仅能让减脂效果事半功倍，还能帮助身体养成易瘦体质。

总之，减肥咖啡的副作用颇多，绝对不属于科学减肥方法的范畴之内。我们不能为了减肥而盲目地采用咖啡减肥法，减肥咖啡的副作用那么多，我们不应该再为了美而不顾自己的健康。所以，大家一定要了解减肥咖啡的副作用，远离错误的减肥瘦身方法。

零基础专业教练减肥、增肌、瑜伽教学，只要9.9元！