【瘦身产品】网红瘦身产品有效吗？

「不是在减肥，就是在减肥的路上」这句话简直是当代人的真实写照。

上周，我们发了一个征集：为了减肥，你都试过哪些产品？

推送发出后，收到了众多粉丝的留言，其中——

   有吐槽自己坑爹减肥经历的

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   有分享自己减肥心得的

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还有表扬丁香医生哒

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灰常感谢大家对丁香医生的厚爱！😘

为了不辜负大家，丁香医生选出了大家最关心的 6 款减肥产品，帮你们好好把把关！

酵素

@十方：酵素青梅，吃完喝温水，然后上厕所……倒是减得很快。

@丁香医生：你知道你为啥瘦吗？拉瘦的。

酵素其实就是酶，它的确在身体运行中扮演了重要的角色。

但是——

这些酶多是蛋白质，可能还没发挥作用就在胃里被分解掉了。

更惨的是，一些小作坊由于卫生条件不达标，制作酵素的时候不小心有杂菌混入……就会和这位胖友一样疯狂上厕所。

这种减肥方式减去的根本不是脂肪，而是水分。

代餐奶昔

@Gao：市面上有一种奶昔，号称是营养的早餐，每天早上喝一杯，中午可以吃一顿主食，晚上继续喝一杯奶昔。

看过那些卖家的瘦身照片，确实有瘦的，但价格不菲一罐奶昔比婴儿的奶粉都贵好多。也不知道到底健不健康，喝了对人身体有没有影响？

丁香医生：这位胖友一定是饿瘦的。

按照商家的宣传：一餐奶昔的热量 ＜ 230 大卡。早晚一杯，中午再吃点主食。

某电商平台截图

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拜托，这连人体的基础代谢需求能量都达不到！

长期下去，当然会瘦！

但是——

头晕无力、营养不良，甚至月经紊乱这些小毛病都会找上你。

要知道，这种「低能量低碳水高蛋白」的饮食必须要有专业人士指导和陪同，不能由着自己的性子来。

况且，喝代餐奶昔减肥还有一个缺点：容易反弹。

减肥茶

@Shirley-Shhee ：以前试过碧某某减肥茶，一天去十几趟厕所但一点没瘦。

@丁香医生：这跟酵素拉拉拉的减肥套路有点像啊……

为了验证这位胖友的说法，丁香医生斥巨资买了这款产品。喝了几天之后，体重秤上的数字果然……

变轻了。

但是——

丁香医生差点在厕所拉昏过去！

其实，这些「茶」之所以能「减肥」，秘密就是喝了以后让你拉拉拉。

市面上流行的所谓「减肥茶」，里面或多或少都添加了一些有导泻和利尿作用的刺激性泻药，比如决明子、潘泻叶。

碧某某减肥茶的成分表

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刺激性泻药可以在专业医生的指导下短期使用，但那是药，毕竟不会常吃。

装扮成茶就不一定了，每天喝几杯很有可能导致「结肠黑变病」。

原本患这类疾病基本都是老年人，现在很多患者都是年轻人，尤其是 30 岁左右的女性患者。

而她们都有一个共同的特点：长期服用这些含有刺激性泻药的「减肥茶」。

为了身体健康，快点扔掉手中的减肥茶！

左旋肉碱

@胡小涂：左旋肉碱，吃了两粒，太难吃放弃了！

@丁香医生：幸好这位胖友及时放弃了，因为左旋肉碱根本不是减肥药啊！

虽然左旋肉碱很早就获得美国 FDA 和中国食品药品监督管理局批准，允许其以药品形式在在售。

但是——

左旋肉碱唯一批准的应用是治疗「左旋肉碱缺乏症」。

谁需要补充左旋肉碱呢？晚期肾病需要定期透析的患者，以及先天缺乏左旋肉碱的患者。

普通人是不需要额外的，即便补充进去，也会通过尿液的形式排出来。

所以，左旋肉碱与减肥八竿子都打不着，这些都是商家赚钱的阴谋诡计！

瘦瘦包

@怪梦：今年暑假我亲戚在卖瘦瘦包，我就试用了一个多月吧，坚持太难了……最后以失败告终。

@丁香医生：每天节食，当然难坚持啦！不信你看它说明书上减肥教程！

某电商平台上瘦瘦包的使用方法

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来，我们一起划划重点：

• 全天控制喝水量，不渴不喝；

• 不准喝汤；

• 晚上 7 点后不吃不喝。

这种饮食方式，如果你能坚持下去，结果不就是——不吃不喝吗？

每天的基础代谢都达不到，坚持 3 个月不瘦才见鬼了。 

但是——

这种代价相当严重——你可能会出现营养不良、内分泌紊乱、情绪失控、报复性暴饮暴食……

话都讲到这了，用你聪明的小脑袋想想：你到底是「饿」瘦的，还是「瘦瘦包」让你变瘦的？

奥利司他

@我爸让我改名字： 奥利司他真的是……吃完第二天，不能信任任何一个屁，不垫护垫的话，那今天就换内裤洗内裤吧。

@丁香医生：原谅我看完这位胖友的留言，不厚道地笑出声。（哈哈哈）

没错，作为「减肥药」的奥利司他有一个很尴尬的副作用：无法自控的肛门排油。

但是，这也不影响它在减肥界 C 位出道。

它是目前国内仅有的合法减肥药。

奥利司他能够特异性抑制人体肠道中负责消化脂肪的酶，阻止脂肪在消化道的吸收，从而减少热量摄入，达到控制体重的目的。由于奥利司他主要在胃肠道发挥作用，全身吸收较少，一度被认为十分安全，陆续在全球百余个国家获批。

中国也在 2005 年将其转换为 OTC，并把用药适应症确定为 BMI ≥ 24 kg/ m²。

但是——

FDA 经过十年的评估后，于 2010 年发布警告称：

也就是说，对于正在使用奥利司他的患者，一旦出现任何肝功能障碍的症状和体征，如食物减退、瘙痒、黄疸、尿色深、粪便色浅、右上腹疼等，应立即停药，以及就诊并检验肝功能。

其实呢，市场上大多数减肥产品都不外乎都这三个套路：

• 没什么违禁成分，但是也没减肥效果；

• 泻药类，吃完让你拉不停；

• 抑制食欲类，一旦停止就开始反弹。

要是真的胖就去看医生，遵循医嘱治疗，别再砸钱买那些不靠谱的减肥产品了！

压根儿没用

参考资料：《医生谈减肥（五）：盘点减肥药物》作者：张征

责任编辑 ： Ant

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