【小腿减肥】7天小腿成功瘦3cm的方法！

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每一个胖子，都有一颗减肥的心，也有一张停不下来的嘴，每一个胖子，都有一大堆减肥的计划，也有一箩筐失败的理由，到最后越。减。越。肥！！！

比如阿娇，明明是大美人一个，偏偏长了一对小粗腿。

瘦腿这件事，所有的坚持如果总是得不到积极的反馈，大部分人是没有办法继续下去的。

我们天天啃着黄瓜西红柿，每天疯狂的跑着步，还要忍受第二天跑步后小腿的阵阵酸痛，得到的结果却是腿变得更粗，甚至月经不调？

坚持好难，可是我真的好想瘦腿啊！我不要肌肉腿水肿大粗腿啊！怎么办？

就是这个按摩刷，每天晚上都会在临睡前用它刷20分钟的腿，边看网综边刷，一集看完也就刷完了，不仅不痛而且很享受。

感觉效果堪比冬叔啊，整个腿型看起来都变好了。

而且睡眠质量都提升了不少。操作简单，效果明显，而且不费劲！非常适合懒人、没有毅力的人和跑步腿就会变壮的宝宝。

当然小哥哥们也可以用的，毕竟夏天穿大裤衩要露腿，腿好看也是很受小姐姐们欢迎的。

众多方法瘦腿方法中，就属刷腿效果最好，坚持起来毫无难度。

微博上坐拥150万粉丝的大[email protected]一只鹿朵朵也在她的公众号中安利过刷腿的方式。

效果对比图也相当的有诱惑力呢，可以明显看到突出的小腿肌肉没有了。

而且在B站上超火的博主@草莓阿三也推荐了这款腿刷，这个视频的播放量高达53.4万，博主同样推荐了刷腿瘦腿的方式~

上一张刷腿动图，弹幕里刷的全都是羡慕人家小细腿的，哈哈。

有些人可能不信，就这么刷一刷就能瘦？

这里小编我必须要解释一下刷腿的原理，刷腿类似于刮痧，经常刷腿可以给腿部淋巴排毒。

淋巴通畅了，腿部的循环加快，加速多余水分排出和脂肪代谢，小腿自然而然就瘦了，吼吼。

很多体内有湿毒的妹纸在第一次刷完后腿部会出大片的痧，只要坚持刷下去，到了夏天就可以超有底气的露出你的小细腿了！

本鸭和鹅妹在使用过程中还发现一个神奇的现象，以往冬天鹅妹会因为腿脚冰冷的原因难以入睡，都是我捂热才会舒服些。

而开始刷腿之后，鹅妹说整条腿都热乎乎的，不仅睡眠质量提升了，连月经的量和颜色都逐渐变正常了！

这次给大家推荐的产品是TOUCHBeauty家第四代硅胶按摩刷。

前几年流行的按摩刷材质几乎是清一色的塑料，之前我给鹅妹买过，用了几次就坚持不下来了。

刷尺超硬的！尤其刷小腿前侧的时候，刷一下感觉眼泪都哗哗的流啊。

这次的刷子用了软硬适中的硅胶材质，用力的时候力度可以很好的传递到肌肉组织，给腿部肌肉最好的按摩和放松。

而且柔软的硅胶材质不会刮伤皮肤，配合按摩精油，基本不会有疼痛感，大大降低了坚持的门槛。