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普通会员在中国，说到“网红”
不知道浮现在你脑海的
是不是双眼皮、美瞳眼、网纱裙
嘟嘟嘴、“蛇精脸”等...
反正麦芽是这样
看多了这种层出不穷的网红日记
麦芽实在有些审美疲劳
前几天突然看到这个小姐姐
瞬间让我眼前一亮
她是美国著名撑杆跳运动员
2008年奥运会第一次出现在
全球观众面前时
便让所有男性为之倾倒
当时有人把她的采访录像
放到了Yutube上
没想到大家对她撑杆跳不怎么感冒
反而对她的颜值兴趣颇高
简单的几张照片，让Stokke
一时间名气大增
就连备受冷落的撑杆跳项目
也被那些想亲去现场
一睹芳容的观众挤得水泄不通
当时很多人扒出她的
联系方式
不时地给她发邮件或电话骚扰
让她一度非常困扰
一眼就能捕获众多宅男的“体坛女神”
究竟有何不寻常的魅力呢
长得美是大家有目共睹的
英气逼人的气质配上她甜美迷人
的长相，这可就稀罕了
影坛都难得一见，更别说在体坛了
另外，Stokke小姐姐的身材身高
也是好到无可挑剔
麦色的肌肤，分明的轮廓
再加上其流畅纤细的肌肉线条
这是要分分钟让麦芽流干鼻血的节奏啊
麦芽知道
撑杆跳这个运动项目
对运动员手臂、腿部和腰腹部的
力量要求都特别的高
身材匀称、腿部健美有力
腹肌完美纯属标配
Stokke美得健康美得大气
说起Stokke的成长史
撑杆跳几乎伴随着她的整个成长
她身在一个体育世家
从小就天赋异禀
第一年参加比赛就刷新了撑杆跳
全美九年级女生组的记录
多年来
她一直持续不断的努力
先后五次打破女子撑杆跳的国家记录
与中国很多一心求火的小姐姐不同
Stokke17岁一夜爆红时
忽然面对来自世界各地的关注
赞美和质疑
以及没完没了的电话骚扰和意yin
她常常感到无所适从
生活也受到了极其恶劣的影响
比赛都不在状态
2012年Stokke伦敦奥运会
又一次失利后
选择了淡出人们的视线
去加州大学伯克利分校攻读硕士学位
明明可以靠脸吃饭的人
即使面对繁重的学业压力
她也从没想过要放弃自己的梦想
一直严格要求自己
每周至4/5次的训练必不可少
时刻让自己的身体在撑杆跳的达标线上
随时准备着再次上场
光凭这股劲
麦芽觉得已经完全秒杀
百分之七八十的大部分同龄人了
这些年淡出大众事业的她
除了学习和健身以外
也忙于发展自己的代言事业
和许多运动大牌都有相关的合作
年少成名的她
不仅没有在网络赞美的洪流中迷失自己
反而越发活得丰富多彩
人美身材好，学历价值高
麦芽觉得
舞台落幕时，归来仍是我自己
只有真正强大的人
才能拥有这种难能可贵的品质
麦芽也祝福你，在寻梦的路上
能够始终如一的做自己
看过Stokke精致流畅的手臂线条
麦芽也教你们几个好方法
1
杠铃弯举
目标肌群肱二头肌，肘关节紧贴身体，上下收缩时充分感受二头的发力，身体不要晃动。
2
哑铃弯举
同上，目标肌群肱二头肌，继续巩固，使其肿胀，做好离心收缩，身体不要晃动。
3
颈后臂屈伸
目标肌群肱三头肌，此为三头肌训练最佳动作之一，大臂垂直身体，小臂尽可能弯曲，踏实地面，稳定核心不晃动。
4
动作四，自重臂屈伸
目标肌群肱三头肌，姿势如图，两手距离与肩同宽，手肘向中间夹紧，身体向下时大小臂折叠90°，向上时三头发力向上撑起。
5
绳索二头弯举
目标肌群肱二头肌，动作同1，手肘夹紧身体，收紧核心不晃动，向上至二头充分收缩，向下保持二头不失去肌张力。
6
绳索下压
目标肌群肱三头肌，虽然很累，但还是要坚持下去，手肘夹紧身体不晃动，直臂下压，每组10个以上，做4组。
你学会了吗
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