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普通会员我们都知道我们每天必须喝8杯水来补充水分，但是在我们的日常生活中有哪些喝水的坏习惯呢？我一个朋友的姐姐曾经差点得肾结石，就是因为她每天喝的水太少了，下面让我们来看看这些关于喝水的坏习惯吧。
如果你有这些不正确的喝水方法，为了我们的肾脏，必须尽快纠正它们。
1、觉得口渴了才想到喝水
许多人认为喝水一定是因为他们感到口渴了再喝，但是此时我们的身体已经处于缺水状态了，所以我们的大脑会发出信号提醒我们喝水。这种做法实际上是错误的，平时多喝水，每天补充水分，才能有效避免肾结石。
2、快速饮水，水量过多
水中毒通常是指一次喝的水太多了，导致身体中的水量过多，身体各部分吸收的时间太少，这将导致身体水肿，在严重的情况下，还会导致恶心和呕吐。
3、喝水太快
我们都知道吃东西不能狼吞虎咽，喝水也是一样。喝水太快，身体器官无法吸收，而且喝水太快对喉咙也有损害，有可能会导致窒息。
4、早起不喝水
如果你早上不喝水，你的新陈代谢就会下降，导致你排出毒素的能力下降，这将直接影响你一整天的精神状态。
5、把饮料当成水喝
许多年轻人不喜欢喝水，喜欢喝饮料，因为饮料是甜的，并且含有色素和其他物质，这些物质比水更有吸引力，可以被人体吸收。然而，如果你长期饮用这种饮料，不仅会导致钙流失和水分补充不足，而且饮料的含糖量也很高，所以无法真正解渴，导致你越喝越多，摄入的糖也越来越多，让你越来越胖。
以上这5点都是不正确的喝水方法，正确地喝水能帮助我们促进血液循环，排出毒素，错误的饮水只会增加我们的身体负担，给我们带来不必要的麻烦。
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