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普通会员减脂已经成为了很多人终生的目标，很多人会选择去健身房减脂，挥洒汗水，尝试大量的运动，但是你知道吗？有时候，决定你减脂是否成功的关键不一定在健身上，还有可能在你平时的生活细节上，如果一些细节问题没有做好，减脂效果轻则大打折扣，重则可能还会因为这些细节导致你的身体越来越差。
所谓细节决定成败，如果你想减脂成功，最好改掉下面这些睡前坏习惯，否则，再努力地健身，可能都是在白努力。
1、睡觉前玩手机
如今，越来越多的人，包括几岁的孩子，总是手机不离身，睡觉前他们看到的最后一样东西是手机，醒来时他们看到的第一样东西还是手机。许多年轻人也熬夜玩手机，睡觉前玩手机会刺激大脑，导致失眠，还会影响睡眠质量。
2、熬夜
熬夜伤害身心，越来越多的人因熬夜而猝死，或因熬夜而患癌症等等。熬夜对人体有很大的影响，降低身体的新陈代谢率，减少血液循环，导致内分泌失调等。此外，经常熬夜的人会降低身体免疫力，这很容易引发疾病。如果你想减肥，最好在晚上11点前就睡觉。
3、深夜进食
熬夜是一件可怕的事情，而且还要吃夜宵，睡觉前人们的消化能力最差。如果他们还吃宵夜的话，他们的肠胃会受不了，吸收消化能力很低，导致脂肪在体内积累。
除了以上这些细节外，其实生活中还有很多细节需要注意，例如早起先喝一杯温水，一定要吃早饭等等，这些都是影响我们减脂能否成功的关键，所以大家千万不要小看那些细节，只有做好了这些，再配合健身，才能让我们的减脂效果更好，两者是相辅相成的结果，缺一不可。
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