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普通会员虽然我们不能说“力量和肌肉呈正比”的关系
但却可以说是呈正向关系
肌肉越大，往往力量越大
做体力活的
在肌肉的绝对力量上肯定不如健身猛男
深蹲硬拉也不如力量举
不过在某些项目上或许不输健身猛男
这不日本有这样一则有趣的节目
那就是选取三位猛男挑战公主抱这位400斤姑娘，谁更强？
这位姑娘被誉为日本最重的女孩
和欧美超级大胖子的还是差一个数量级别的
第一位出场的是身高170厘米
体重250斤的力量举运动员
他坦言200公斤在力量举界也只是一个小数字
肯定没问题了
那他来公主抱这位姑娘会如何呢？
结果比较尴尬
刚抱着还没两秒钟就倒地了
不过还好有垫子能垫着
结束之后他表示这太沉了，抱起来可能不难
不过想要保持平衡并坚持2-3秒钟
很少有人能做到
第二位出场的是身高170厘米
体重240斤的健身猛男
一上来他的健美胸大肌就给观众们留下了深刻印象
这一身腱子肉
抱起这位200公斤姑娘肯定会易如反掌
看看他那额头上暴突的青筋
可以知道他真的很用力也很努力了，不过也只坚持了6秒钟
他表示没成想最需要发力的不是大块肌肉肌肉
而是手臂
尤其是肱二头肌和小臂不仅需要强悍的力量
还需要耐力
这是限制他无法超过10秒钟的原因
第三位出场的是身高180厘米，体重170斤的工人
他之前参加过多次饼运大赛，身材比较瘦小
也没有强壮的胸肌和粗壮的双腿
看到他的时候就为他的两条腿担忧
这能吃得消这么大的重量吗？
结果只有他最终坚持了接近13秒时间是健身猛男的两倍
看起来平常做工人搬货的经历
令他拥有更强壮更有耐力的手臂
无独有偶
这样的例子在生活中也是时常能见到的
比如之前网上一则视频也是很火的
视频的内容就是
棒棒工（专门挑货运货那种）和健身教练的力量比拼
他的名字叫做冉光辉
做棒棒已有20余年
常年累月的工作
让冉光辉的身材要比同龄人好上很多
对于自己的力量冉光辉
还是充满了自信的
冉光辉还曾经扛过235公斤
做棒棒很辛苦赚的也不算多
对于冉光辉他来说
干棒棒不仅能够赚钱，还能让自己的身体强健
对于和教练比拼力量
冉光辉表示各有长短处
自己的长处应该是扛、背
身高187cm体重95kg
这是参与力量比拼的90后健身教练徐浩男
和冉光辉相比徐浩男的
这一身肌肉是通过长期有规划的训练而得来的
面对比自己年轻的徐浩男
冉光辉还是展现出了自信
冉光辉最大的女儿都比徐浩男大四岁
健身教练徐浩男看了其他人
搬了两趟觉得可能有些困难
不过冉光辉也事先说了
不仅需要体力也要有技巧
比拼开始180斤的货物扛到5.6百米外的终点
冉光辉扛起货物来显得非常轻快
另一边的徐浩男步伐不仅凌乱而且缓慢
因为抓不住绳子停下来调整了一下
起身又走出一百多米后放弃
而冉师傅则轻松抵达终点
浩南高大的身躯最后成了
他无法完成比赛的累赘
显然棒棒这份工作要比
浩南想象中的要难的多了
第二项力量比拼是担240斤的货物
浩南担过之后摇了摇头
显然这个重量很困难
冉光辉师傅却轻轻松松将240斤担在了肩上
最后只能将重量降到120斤才进行比赛
浩南摇摇晃晃担着这120斤的货物
冉师傅同样是轻松完成了担重物的比赛
教练徐浩男两项比拼都输了
但接下来场景将会转换到浩男的熟悉的健身房了
首先对冉师傅的身体进行评估
冉师傅的体脂率只有14.8%且健康评分高达了83分
浩南表示冉师傅的评分相对同龄人来说很少见了
第一项健身房比拼是120斤的史密斯卧推
教练浩南很轻松的完成了三个卧推
冉师傅虽然完成了，但是却显得很吃力
当杠铃加到160斤后浩南同样轻松完成
而冉师傅面对160斤却怎么也举不起来了
第二项比拼是弯举
冉师傅同样没能完成
最后一项比拼是腿屈伸
冉师傅最终配重95公斤，浩南的配重则是105公斤
在健身房的里比拼冉师傅全部输了
所以，最后的结果就是
虽然他们在一起比拼力量，却都在各自的领域获得胜利
为什么是这样的结果？
因为两人的肌肉力量是有区别的：
（一）耐力和爆发力
身体的红肌纤维决定你的肌肉耐力，白肌纤维决定爆发力与力量。肌纤维在成年之后数量就不再变化，但强度是可以训练出来的，因此有人爆发力大，有人耐力强。
比如：一个天天要搬10小时100斤麻袋的码头工，肌肉耐力肯定远超于一般的肌肉男，让一般健身房出来的人去搬10小时麻袋，第二天肯定不行了。但在极限重量和爆发力上，搬运工可能就没有在健身房练出肌肉的人强了。
（二）运用力量时的整体协调性
现在大部分人去健身房练出来的肌肉都是只调动身体一小部分的肌肉，从而使这块肌肉变得很大。但出现的问题就是，在做一些比如扛麻袋这样的复合动作要运用多块肌肉时，其肌肉的适应程度会比平常减弱很多。有可能比不上一般从事体力劳动的人。何况体力劳动者的身体已经适应了这种搬运工作，本身就比健身房出来的人有优势。
虽然他们都是靠力量吃饭
但是隔行真的如隔山阿，技巧真的是太重要了
当你熟能生巧的时候
一切事情都会变得简单
健身、工作都是如此的
综合以上
每个人都有自己熟悉的项目
力量举、健身以及做体力活.......各有所长
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