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普通会员热爱健身的女演员
说起来有不少
但是像今天这位
练得这么大的
还真不多...
比起袁姗姗、刘涛、柳岩、
张雨绮、陈意涵....
梁惟并没有那么高的知名度
所以她的好身材也“鲜为人知”
梁惟
她是名模特、演员
也是名健身人
她大方、活泼的性格
吸引了不少死忠粉丝
甜美的笑容
紧实的翘臀
更是迷倒一堆男网友
有关注到她的
会发现她在社交网站上
经常秀出健康活泼的自拍照
比基尼、运动背心展露性感好身材
让网友们一饱眼福
张张都能看到深邃的事业线
却一点也不情色
反而有种健康的美感
很多照片都是在健身房
可见她十分热爱运动
也因此拥有完美的体态
她曾经发了一张自己
裸上半身、露出美臀的背影照
配文：“穿着只是一种装饰，让我们的身体感受一切，感受美好的“裸”！洗完澡后，可以站在镜子前仔细看看自己的裸体，欣赏你美丽的身体，真心拥抱爱自己最真实的样子，谢谢她让我们如此独特～”
获得网友们的狂赞
她和为了保持苗条身材
而运动的女星不同
她并没有刻意追求细腿 小蛮腰
而是透过训练让肌肉产生线条感
打造健康、性感的体型
其实她健身才一年多
但这一年多让她感到
健身之旅真的是趟很神奇的旅程
以前的她
上半身完全是扁的
包括胸部也是
背肌也无力
更别说上肢
屁股也是又扁又平
欧美翘臀根本就与她无关
这些健身的日子
她每天很勤劳地跑到健身房重训
不同部位轮流虐
臀、二头、三头、背、胸肌
感受肌肉发力
感觉到身体重新发育
当她看到镜子的自己
觉得这才是真实的自己
健身没有个一年半载
是看不到明显变化的
但只要你坚持下来
回头看看以前的自己
会觉得一切都很值得
健身面前
人人平等
这样的变化比起动手术或是整形
更能让她自信、强大
她喜欢挑高强度间歇训练的动作来做
十分钟内大约可以做四个循环
密集的高间歇有氧可以帮助减脂
而且可以让她心情超High
以前每到周一
都会有点小忧郁
因为假期结束了
现在每到周一
她就好兴奋
因为可以开启这一周新的训练了
看她的臀就知道
清晰的肌肉线条
欧美的大翘臀是她追求的目标
练臀日让她又兴奋又害怕
因为真的很累
比起其他肌群的训练更容易爆汗
当天她一定要吃饱睡好
保留充足的时间跟最好的状态来锻炼
每次做到力竭、酸到不行
想偷懒的时候
就望向镜子
看看镜子里那个
逐步朝梦想身材迈进的自己
就又有动力了
她让自己曲线变好
及保持身材最好的办法—
就是每天都要动起来
在国外、海边也可以锻炼
对于吃
她很容易肚子饿
基本上每个小时都要进食
肚子一饿做事就没效率
所以她一定要随时携带食物
爬山或工作的时候
她会选择营养价值高、热量低的零食
例如能量棒或是
抓一些坚果、脱水水果干带在身上
健身后身体对于食物的吸收更加敏感
它会不断地告诉我们
食物真正的营养价值
她以前超爱吃面包、精致淀粉、
热狗那类的加工品
但是健身后不仅身体有了变化
口味也变得不一样
现在只要吃到加工食物
都会感到稍稍不适
也没有以前这种爽感了
反而觉得味道好奇怪
咬了一两口就不吃了
原型的食物吃起来或许没那么美味
却是对身体最好的选择
少油、低温简单烹调、
选择体积大的原型食物
自己煮最省钱又干净
但如果太忙碌没时间
现在不少轻食餐厅可以选择
她除了喜欢健身
对武打也有下过一番苦功
曾经在拍戏时不慎摔伤脚
但仍不减她对武术的热情
2018年参演电影《武术奇迹》
戏中武打环节表现的相当专业
让观众看见甜美可爱的美少女
也有充满杀气的一面
梁惟透露
自己相当迷恋运动和武术
立志要成为台湾第一的武打重训女星
为了实践
每天她都把自己推向极致
让梦想不再是空想
很多明星名模的美大多靠天生
而梁惟凭着运动和意志力
成为独树一帜的女神
有梦想并为之付出努力的女人最美
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