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来源：水木文摘（ID：mweishijie）
作者：才华水木君
减肥，仿佛是女生们一生的话题。胖点的女人想要瘦，不胖的女人想要更瘦，没办法，谁让我们活在审瘦为美的时代。但是减肥需谨慎，减肥需带脑，切勿盲目减肥，落入商人的陷阱。
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前几天在网上无意中看到了这张照片。
骨瘦如柴，青筋暴起，连骨头和血管都清晰可见，你敢相信这是一个21岁的如花少女的胳膊吗？
照片的主人公小倩是一名艺术生，三年前，由于嫌弃自己太胖，身高167、体重110斤的她踏上了减肥之路。
她从国外代购了很多酵素、左旋肉碱之类的减肥保健品，开始节食减肥。
从那以后，小倩每天只吃一顿饭，恨不得按米粒来计算摄入的卡路里，进食后还要通过不断跳绳来把能量消耗掉，甚至把食物吐掉才会心情舒畅。
就这样，三年之后，小倩减了整整60斤，体重只剩50斤！她整个人骨瘦如柴，虚弱得走不动路，身体淤血、破溃、胃出血，还伴有脑组织退化，简直触目惊心。
医院甚至下了病危通知书。
“神经性厌食症、重度营养不良、多器官功能障碍综合征。”
“脑组织严重退化，如60岁老人般脆弱”
“整整3年的低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。”
几个医生费尽九牛二虎之力才把她从死神手里抢回来。
每年一到夏天，就会有一大批“爱美人士”，哭着喊着加入减肥大军，因此也衍生了层出不穷的花样减肥大法。
殊不知，这些这些所谓的减肥法，正在成为严重影响中国女性健康的隐形杀手。
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2018年春节期间，小丽为了减掉过年长的十斤肉，从微商手里买了一种网红减肥药。
结果4月份的时候，小丽开始出现头疼、恶心等症状，到医院就诊后竟被确诊为脑梗塞。
这减的哪是肥，根本就是命啊！
这减的哪是肥，根本就是命啊！
这些花花绿绿的小药丸连厂商、成分说明都没有，依靠精美的包装与夸大的减肥效果，不知诱惑了多少期待“一夜暴瘦”的姑娘。
吃减肥药真的有用吗？还真有，一个月减10斤不是梦。
可是，减肥药的副作用简直能把每个正常人逼上绝境——轻则头晕、心悸、反胃、失眠、精神错乱、内分必失调；重则失禁，全身肿胀，肝肾功能衰竭，甚至引发猝死……
还有市面上流行的“排油丸”（奥利司他），一向以安全有保障著称。
排油是真的，副作用也是真的。据知乎网友描述：服用第三天，就开始无法自控的肛门排油，比大小便失禁还可怕……
而且，从网友们的评价来看，奥利司他虽然排油效果很明显，但体重几乎毫无变化。
反倒是专业医师站出提醒大家：长期服用奥利司他，容易因营养不良而致免疫力下降，内分泌紊乱。
古人云：是药三分毒。你永远不知道你吃进肚里的是良方还是毒药。
宜宾女孩小莉从18岁到25岁，一直在服用减肥药减肥，这7年来，她将工资悉数用来买减肥药，累计多达20余万！
▲以前的小莉（左）、现在的小莉（右）
可结果呢，体重一斤没减不说，还从100斤增加到了200斤，同时伴有脂肪肝、多囊卵巢月经不规律等多种并发症！
甚至可能失去了未来做母亲的资格……
这些血淋淋的案例都在宣告一个事实：
所谓的减肥药，正在掏空你的钱包，毁掉你的身体，最后吞噬掉你无限可能的人生。
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那有人要问了，减肥药我不敢吃，那节食总行了吧？
呵呵，那你真是太天真了。
28岁的小静为了在婚礼上美美的穿上婚纱，开始突击节食减肥。那段时间，她吃什么都水煮，中午过后基本不吃饭，3个月后，小静开心地发现自己如愿瘦了10斤！
可随着婚期的临近，她总是觉得胃不舒服，连大便都是黑色的，到医院检查才发现，由于过度节食导致了胃出血、糜烂性胃炎，需马上入院治疗，原本要举行的婚礼不得不延期。
小静真是后悔不已。
美国传奇歌手Karen Carpenter，为了保持身材的苗条，长期节食、服用轻泻剂。
才32岁就因为神经性厌食症，过早地离开了这个世界。
同理还有“21天减肥法”“苹果减肥法”这些被传的神乎其神的节食大法，其实无一不是作践自己的身体。
那些靠着少吃瘦下来的人，大部分都会基础代谢不足、浑身无力、精神衰弱，而且反弹的可能性非常大，因为你减掉的不是脂肪，而是肌肉和水。
同时各种疾病也会找上门：脱发、长痘、停经、骨质疏松、还会对身体的消化系统、肝脏等造成极大影响。
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节食减肥法的作死程度还不算厉害，你再看看下面的。
这是曾经流行的“火疗”减肥法，让人看的心惊肉跳。打着中医“促进代谢”的名义，直接给你身上放把火，你说吓不吓人，不了解的人乍一看以为要自焚呢。
据体验者徐女士反映：火疗当晚，浑身肿胀，肥不仅没减下来，还比原来胖了两圈。
医院给出的诊断是：湿阻病，禁止火疗。
有热自然有冷，不久前韩国女星崔雪莉，体验了一种最先进的低温冷冻减肥——液氮冷冻舱。把人置身于零下一百四十度的低温中，快速燃烧你体内的热量，达到减肥效果。
据说三分钟能燃烧800大卡热量，大概相当于五碗米饭。可惜，正常人在零下100度的环境下几分钟就能被冻死，与其冒着生命危险减肥，还不如少吃五碗米饭呢。
还有什么按摩减肥、针灸减肥、减肥仪等，这些伪科学减肥不仅没有任何科学依据，还会摧残你的健康！
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病态减肥方式已经够可怕，更可怕的是追求极致瘦引发的病态审美。
身高165的杭州姑娘小朱，原本体重才90斤，这体重在女生中绝对算偏瘦的了。可是姑娘还不满足，不惜采用“自杀式减肥”，三个月内疯狂减至60斤。
整个人枯瘦如柴，形似骷髅，还患上了神经性厌食症，医生说，如果不及时救治，她的器官很快就会走向衰竭。
网络上还曾经曝光过一个“兔子”的催吐群体，她们大部分为14-40岁的女性，每天通过各种极端方法把食物吐出来。
“兔子”们极度怕胖，自我评价体系完全建立在身材和体重变化上，她们对于“瘦”有一种近乎疯狂的偏执。
这些女孩很多都患上了进食障碍，已经属精神疾病范畴，每天都活的生不如死。
姑娘们，赶紧醒醒吧！
身体发肤，受之父母，千万别为了那点膨胀的虚荣心，为了追求虚无缥缈的美丽，拿自己的身体开玩笑！
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一个健康的身体才是一切快乐、幸福人生的源泉。
姑娘们，在你们决定减肥前，我希望你们反思3个问题：
1、请你客观的评价自己：是否真的需要减肥？
2、你是想要一个瘦弱而残破的躯体，还是想拥有健康有曲线的身材？
3、你是否为你接下来的减肥下定了决心，并做好打持久战的准备？
同时，一定要明白目前没有绝对安全的减肥药。这里科普一下，市面上的减肥药无外乎分三类：
1、无违禁成分的无效药。这类药往往是美容院等机构推荐，往往要求你除了服药外，配合饮食和运动管理之类，没有什么副作用，但也没有减肥效果，花大价钱买个心理安慰。
2、泻药类。这类减肥药里通常含有酚酞、比沙可啶、番泻叶、决明子等成分，主要功效是刺激大肠蠕动，让你一泻千里。服用这种药物，最直接的效果是你每天要上很多次厕所，恨不得长在马桶上。你会发现体重略有减轻，但搞不好会导致脱水、药物依赖，最后继发性便秘，结肠黑变、癌变。
3、抑制食欲类。这类减肥药通常有强烈的抑制中枢神经的作用，有非常严重的副作用。服用后会有心悸、便秘、口干、头晕、失眠等症状，长期服用会损害心脏，神经中毒，呼吸抑制、衰竭甚至死亡。有的药还添加利尿剂成分，通过脱水短时间减轻体重，但是长期服用会导致肾脏受损。
任何健康的减肥都不可能一蹴而就，唯有坚持：保持良好的饮食习惯、生活习惯，坚持适当运动，才是真正的减肥王道。
当你熬过了这个枯燥又漫长的过程，你最终收获的不仅仅只有美好的身形和掌声，还有深深刻在骨子里的坚强和自律。
祝你们每个人都能找到最好的自己。
作者：才华水木君，来源：水木文摘（ID：mweishijie），清华学子，陪你读书，在阅读中读懂自己，读懂人生。每晚10点半，水木君与你，不见不散。
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