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网上有一位来自美籍越南裔的大叔
【Nhonly】
火了~~~~
原因是因为他扮演令人们熟知的“龟仙人”
同时也让我们真正体会到了年龄只是数字的含义
当然在平时生活中看起来只是一位
稍微健过身的老头
但灰白胡须的他脱下衣服竟然是一个肌肉猛男
硕大的肌肉块上青筋凸起
有着刀刻般的腹肌
甚为吸睛
已经一把岁数
具有常人不能理解的肌肉搭配
让人感觉相当震撼
这体脂看起来也是相当低啊
硕大的手臂、匀称健美的身段
看上去荷尔蒙爆棚
实际上他真是一名健美选手
即便和专业的健身选手在一起
他依然夺人耳目
这肉肌肉已经可以吊打大部分小鲜肉
都说男人的睾丸酮在30岁就开始慢慢减弱
所以一个年纪大的人
维持肌肉数量和增肌都非常的艰难
尽管如此
总有这样的人将困难克服
当然这样的大叔
都看得出来平时是一个健身狂
每天都会在健身房看到他雕琢着肉体
抗衡年龄的增长
在别人眼里他在撕心裂肺的锻炼
对他却是最好的享受
”对抗负能量每个人都会有很多不好的情绪
有人喝酒抽烟来排解，我只是选择了铁块”
Nhon大叔对那些崇拜他身体的人
毫不保留的分享经验
对他来说成功的秘诀就是四个字
“坚持健身”
杠铃提拉
180kg的深蹲
蹬举半吨
直腿硬拉
上斜哑铃弯举
专注坚持
在被人眼里是无聊
对他却是一次次的挑战
肌肉除了锻炼的撕裂
就是要通过营养将他们愈合膨胀
这是最基本的增肌原理
增肌期高蛋白高碳水化合物
都是健康的食物
蛋清是增肌的法宝
很多人在健身中总是喊着“少吃多运动”的口号
实际上肌肉从不是通过节食可以实现的
节食减不掉脂肪，更不会增肌
减少的是体内大量的水分
反而会让身体越来越虚
健康饮食搭配会让锻炼的效果完美表现
吃和练的完美结合
才能让身体牛逼展现
生活并不能说是富足
但是却可以满足他健身的梦想
他现在已经是IFBB职业健美运动员
“龟仙人”老师也是战果累累：
（1）2013 NPC南加州第1名和全场冠军
（2）2013 NPC西海岸经典中量级第2名
（3）2013 NPC世界杯第1名
（4）2015 NPC西海岸经典中量级第1名
（5）2015 NPC全国大师赛50中量级第1名
（6）2015 NPC全国次中量级第5名
（7）2016 NPC全国大师赛40中量级第3名
（8）2016 NPC全国大师赛50中量级第2名
大叔比赛有了名气
网友对他的形象也很认可
因为他留的灰白胡子
竟然和《七龙珠》中的龟仙人神似
大叔用自己的行动带动和鼓舞这周围的人
身边一众小鲜肉都是铁粉
他谦虚平和鼓励着小鲜肉
也提醒他们注意个人修为
健身先健脑
人生需要积极向上
大叔在社交网络非常火爆
鼓舞了成千上万的人
当油腻中年人被声讨的时候
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