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普通会员现在有一些女性追求美想到的是整形、减肥药、瘦腿膏，还有各种保养品等，而结果往往都是也许有效果，但是不持久。生命在于运动，运动可以保持年轻，让人看起来更有精神活力，自然而然就美了。而通过健身运动来追求完美的身材，恰恰和这些高效产品相反，健身不会让身材立竿见影，要坚持一段时间才能有一定的效果，但是一旦塑造出了好身材，你就会更加有坚持健身的动力，后期加上进行适当的力量训练，还能让原本松弛的皮肤变得紧致。
或许有很多人都有攀比心理，无论做什么都要比别人优越，好像只有这样才能得到别人的关注。那么在健身这方面也一样，从来没有接触过健身的人，在社交平台上看到有人通过健身打造出了出众的身材，为了自己变得更优秀更突出，他们也会跟风加入健身的队伍。而现在人们在健身房训练玩自拍秀身材，貌似已经成为了社会的潮流。
今年21岁的泰秀，还是一位在校的大学生，但她的身材和年龄看起来很不符，走在校园的小道时，她也引起同学们极高的回头率。原本174cm的身高已经很出众了，然而她还有健身的习惯，身材自然是越来越完美。
虽然很多人都已经知道了健身的意义，但是就是没有去实践。泰秀是一个敢想敢做的女生，高中的时候她就计划好了，等上到大学的时候，就利用课余时间去健身，让这些空闲的时间变得充实一点。
泰秀大一开始健身，今年大三的她坚持健身已经快三年了，这三年来，发生变化的不只是她的身材，体重也发生了变化。身边的同学都以为健身体重就会减轻，然而，泰秀健身三年体重不但没减，还重了10斤！实际上，健身的意义从来不只是减脂瘦身，也可以增肌增重。
以前泰秀是一个非常苗条的女生，体重只有100斤，健身这三年，她的身材是越来越好看了，但是皮肤也变得很白嫩，更加美了。其实她一直侧重增肌，功夫不负有心人，她成功达到了自己的健身目标。
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