原标题：男性如何刺激睾酮分泌？4个“促睾”方法，助你一臂之力！

最近的天气真是暴躁，一时倾盆大雨，一时晴空万里，一时连降几度，这一降温，我就特别想促睾，提升我的雄性魅力，你不要想多了，我说的是提升睾酮素的分泌能力。

按一年四季来看，春天是最适合促进睾酮素分泌的季节，因为温度低，细胞需要通过分泌激素来促进身体产热，而且吃的也比较多，比较好，合成能力更上一层楼。

所以趁着这几天降温，赶紧进入促睾模式，提升你的魅力吧！

1. 吃脂肪

是不是很开心，能让你吃东西了，但是这不意味着你去喝油，而是吃天然的脂肪。脂肪是激素合成的必须成分，只有足够的脂肪才能高效地合成脂肪，推荐核桃，花生，深海鱼油作为脂肪的供应原料，而不是反式脂肪酸，动物油。

2. 吃海鲜

深海鱼为什么特别好吃，又健康，因为他们长期在低温，无干扰的环境下生存，营养特别丰富，其中含有锌元素就是睾酮素的原料，赶紧买来补补吧！

3. 锻炼

喜欢锻炼的人总有一股独特的魅力，这是因为他们的雄性激素特别旺盛，因此你会看到运动过后的男生更能侃侃而谈，更有魅力。当你习惯性紧张，说话底气不足，赶紧去锻炼，经过一段时间的锤炼，你的雄性激素将会被激发，减少焦虑，魅力大大提升。

4. 睡得香

激素不是你想分泌就分泌的，它是等到你有足够的时间，足够的精力才能够正常分泌的，这样合成的激素效率才高，才多，减少熬夜，每天要有7小时以上的睡眠时间。

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