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普通会员根据世界卫生组织的报告显示，日本是世界肥胖率最低的发达国家，肥胖率只有3%，即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国，肥胖率也有11%，而美国则高达32%。
看日剧的人会知道，没在剧里见过胖子。这倒没啥，但去过日本的朋友们居然也都说“走在街上几乎没看到胖子”，这就太神奇了。
辣么日本妹纸都保持苗条身材的秘诀是什么？
对此日本人做了一项调查，日本女性一向给人的印象，特别爱美妆美容，估计所每月的支出，大部分都是美容吧！
而调查结果发现，被调查的女性中，每个月平均用来做健身的费用，高于美容方面的费用。
都怎么运动
减肥瘦身包月
和火辣健身的减脂营一样月套餐起订，一对一的专业教练会从运动、饮食、生活习惯等各个方面指导监督，对于初学者和减肥需要者来说，效果是非常健康有效的。
24小时不停歇健身
日本夜生活非常发达，造就了这种面积小小，健身器材数量有限，也没有任何团操房和团课的健身房。24小时随时可以去，而且一年365天全年无休。十分适合那些已经明白每台设备怎么使用，知道自己该训练哪里的的高级用户。
瑜伽会馆一类
不要以为日本只有小姐姐在健身，阿姨奶奶们则霸占了社区周边的瑜伽会馆，普拉提会馆，女性塑形会馆等，专业性更强。附近社区的阿姨妈妈们没事来运动一下。
线上APP
利用AI技术支持的减肥指导和健康管理的线上健身服务，随时随地线上健身，也是OL们的主流健身方式。当然和火辣健身不同的是，他们是收费哒。
户外跑跑跑
日本人有多爱跑，为什么所有日剧都有“日剧跑”？你一定想不到日本的马拉松是由女性发起的哦，而且女性一直是日本马拉松的主力军！
由日本女性引导的日本跑步文化已风靡40年，跑步文化根深蒂固，甚至可以说成一种执念。2015年日本的马拉松完赛人数近56万，是世界人数最多的。哇好厉害！
所以日本女生有跑步的传统，后来慢慢地男人们也加入到这项运动中。比如我们的大神村上春树。
著名作家高木直子还为此写过一本关于日本马拉松吃喝玩乐的一本书。在日本也是非常的畅销。
比起比赛成绩，日本马拉松更偏向于参与，平时多健身，到时候穿衣服才不会丢人呐。
不但可以享受旅行健康跑跑跑之余还可以到处吃吃美食。
最有名的要数名古屋女子马拉松，赞助商Tiffany&Co每年都会拿出一条项链来作为奖牌，激励大家参与。
还有帅气的小哥哥为你服务
你看，没有无缘无故的瘦，这么多的运动，才有今天的日本女性呀，相比之下，中国女性也要加油鸭！
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