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普通会员在全面健身的时代，人们对于完美身材的关注也开始呈现出低龄化趋势。好身材从来都是练出来的，你只有不懈努力和坚持才能最终以胜利者的姿态存在。
这个少年正值青春期，也正是因为如此很容易出现体态偏胖的问题。受朋友影响他也想通过健身变得强壮起来，于是决定开展为期30天的健身挑战，每天100个俯卧撑，看看身材会有何变化。
也许正面身材还不是很明显，背面来看赘肉就进一步凸显出来。整体看起来几乎就没有什么肌肉线条，要想养成健康阳光的气质实在不是一件容易的事情。
健身第一天开始时，可以明显看出他的动作非常吃力，而且完全做不到正规。几乎每做10个就要停下来休息一会，100个看似不多的数量他也分了好多次才勉强完成。
不知不觉中一周的时间已经过去，他迎来第二周的训练。此时的他和之前相比已经大不相同。不仅爆发力更强，而且整个身体素质也有了提升，做起俯卧撑来一个接一个，而且还做得更加标准。
看看第二周健身挑战一半时间的身体变化，除了整体变瘦了一些，手臂和胸肌的轮廓开始痕迹初显。特别是小腹也变得紧实平坦，实实在在的改变就在眼前。
这时的他变得更有激情，在接下来的日子里，不管出现什么状况，他都会坚持保质保量完成训练，100个俯卧撑已经成为他日常生活的重要组成部分。
30天健身挑战结束，他也信心满满地见证自己的成绩。侧面来看，这样的身材是不是让你吃了一惊。健身前后相比简直判若两人。虽然没有过于强壮的肌肉，但整体与之前相比都让人有了耳目一新的感觉。特别是胸肌中缝和锁骨变得相当明显。
正面来看，身材更加健美，特别是在发力状态下，手臂肌肉明显凸起，腹肌也得到一定程度的开发，甚至连鲨鱼肌都清晰可见，小小年纪就如此出色，他的未来将会给我们更多惊喜。
看一下正面对比图更能说明问题，从之前的圆滚滚到现在的紧绷绷，好身材竟然只需要一个月的时间，这精气神的改变让我不敢相信自己的眼睛！你是不是也难掩内心的激动，打算跃跃欲试呢？
经过这一段时间的训练，他对于身材的改变相当满意。正是因为如此，他不想轻易停下脚步，而是通过增加各种训练坚持下去，向着更高更快更强的目标而努力。
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