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普通会员很多人都会对健身达人的身材徒生羡慕，觉得他们天生就该如此，一旦拥有就能持久。但事实上，好身材从来都没有什么绝对和一定，你要想保持就一定要多做一些努力。
看看这位健身达人的身材，看起来很不错。无论是整体感觉还是肌肉曲线看起来都令人羡慕。要知道这还是在她病了2个星期，且2个星期没锻炼的情况下。恢复健康的她突发奇想，如果2个月不锻炼，身体会发生什么变化呢？正所谓好奇害死猫，她也就在这样好奇心的驱使下，尝试2个月不锻炼。
看看她2个月前的身材绝对是男生倾慕女生羡慕。不仅整体看起来苗条匀称，而且腹部还有令人羡慕的马甲线，健康阳光的气质让你隔着屏幕都能感受出来。
在经历了无比自由的2个月后，60天没锻炼的她再一次来到了健身房。曾经熟悉的一切现在也都需要慢慢适应，看这一次的训练和以往相比会有什么不同。
健身开始前的热身运动一定不能少，这才是避免因为运动受伤的关键所在。作为一个健身达人都如此遵规守矩，身为新手的你也一定要提高重视程度，不嫌麻烦地做起来。
第一个训练项目是击掌俯卧撑，这动作虽然有一定难度，但2个月前的她可以一次性轻松完成18个，而现在的她刚刚做了4个就难以坚持，这运动能力下滑是相当明显。
引体向上曾经也是她的最爱，这一动作对于锻炼上半身肌肉有相当不错的效果。2个月前的她一次可以做8个，而现在只做到第4个就再也不能继续，而且动作至始至终都很缓慢。
负重臀桥绝对是锻炼完美腹部肌肉的利器，坚持下去你的好身材就能指日可待。以前她的最大负重量一度高达320斤，而现在只有220斤。
当然也有好消息传来，最能锻炼腿部力量和肌肉线条的倒蹬机对她来说就还算OK。以前320斤，现在也是320斤，好在还有一项运动成绩没有出现下滑。
看看她现在的身材，当然仅就事论事来说也看不出什么问题。同样有S型曲线，同样有若有若无的马甲线。这得益于她合理科学的饮食习惯。
但没有比较就没有伤害，对比之后就高下立现。虽然马甲线也有，但是对比2个月前，肌肉萎缩相当明显。要想保持好身材绝对不能有一点偷懒，连健身达人都没有资本，你又有什么资格三天打鱼两天晒网呢？
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