胖瘦与否真的是天注定吗？

瘦子怎么吃都不胖，胖子喝凉水都长肉。胖瘦与否真的是天注定吗？

事实并非如此！

在极端情况下，基因对胖或瘦的影响可以占到80%。在不同基因背景下，我们的饥饿感、饱腹感、能量的储备、吸收利用营养物质的能力都是不同的。

但是，基因带来胖瘦差异的前提是有充足的食物。

也就是说，只有在环境因素和基因的共同作用之下，才会真正决定胖瘦。

假设一个易胖体质的人长期处于严酷的生存环境之中，无法得到充足的食物供给，那么基因的影响几乎不会产生效果。相反，即便是一个不易发胖的人，长期处于不良饮食或暴饮暴食的生活状态中，也依旧逃不开发胖的命运。

因此，与其怪命不好，不如通过合理饮食、适当运动及压力管理，帮助自己保持健康体重。