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普通会员不知从什么时候开始，戒糖风暴以迅雷不及掩耳之势风靡健身圈，众多网络红人也纷纷成为这一健康理念的忠实拥趸。诚然，有效控制糖分摄取确实对身体健康大有裨益，但是要真的将戒糖进行到底也不是一件容易的事情。
不知道大家是否对这位小哥还有印象。不错，他就是之前大胆挑战只喝水减肥的那一位。这次他又跟风挑战7天无糖饮食，让我们全程见证一下他体重和身材的变化。
当然，他所谓的无糖饮食指的是无加工糖饮食，水果蔬菜坚果中包含的并不在此行列。开始挑战前他还专门称了体重记录下来，此时的他体重为137斤，腰腹的小肚腩看起来相当明显。
挑战第一天，他的所有计划都从健康早餐开始，他的早餐只吃了绿茶和鸡蛋，当然为了更加容易下咽，鸡蛋可以稍微加点调味，但是一定要远离芝士等高热量食物。
中午吃的同样相当清淡，绿色蔬菜沙拉搭配一点杏仁就足以满足他身体的而营养需要，即使搭配了一杯咖啡，也一定要注意绝对不能加糖。不知道大哥的感受如何，反正对于无肉不欢的小编来说已经到了崩溃的边缘。
终于到了晚餐的时候，他的食物也才看到了一点荤腥，鸡胸肉和西蓝花的组合同样符合低脂肪低热量的标准。虽然别人看来还是索然无味，但对他来说已经足够满足。
虽然规定他不能吃糖，但对于吃饭的频率并没有严格要求。这不，晚上9点的时候他感觉有点饿，于是就拿出了泡黄瓜作为加餐。即使是别人眼中的配菜，但在饥肠辘辘的他看来也是不可多得的美味。
转眼挑战就进入了第二天，今天的他已经没有了昨天的气定神闲，一天的严格饮食让他整体看起来十分压抑，就连脾气都变得有些暴躁起来。这才只是开始，未来的路还要坚持。
挑战第3天，他再也无法忍受这种煎熬，索性加入一些健身运动来分散注意力，反而是一个不错的选择。俯卧撑、卷腹、臀桥样样都有，不管你怎样，反正小编对于他这一次的挑战很有信心。
7天时间很快过去，此时的他体重成功降到131斤，减重6斤的他是不是看起来更加精神。好身材不仅能带给你健美有型的外表，还能增加健康阳光的气质，你是不是也有些心动了呢。
来看一下正面对比图，可以看出他整体身材紧实了不少，特别是锁骨和肩臂部位看起来更加鲜明。戒糖的作用绝对显而易见。
侧面对比也可以看出他的肌肉线条鲜明了不少，戒糖的作用在小哥的身上发挥的淋漓尽致，既有效降低体重，还让小哥变得精神抖擞。正在减肥中的你，如果这对你实在有些困难 ，那可以先从少糖开始尝试，尽可能的避免加工糖摄入（水果蔬菜除外）。相信经过一段时间的努力，你也能彻底和“满脸痘的胖子”形象说再见。
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