男人不好戒烟，多用“它”泡水喝，排除多余尼古丁，肺可能变好 ​

原标题：男人不好戒烟，多用“它”泡水喝，排除多余尼古丁，肺可能变好 ​

男人不好戒烟，多用“它”泡水喝，排除多余尼古丁，肺可能变好

说起吸烟小编可是有话说，身边吸烟成瘾的可不在少数，经常吸烟不仅是对自己的身体健康有影响，对于家人喝身边的人也是有很大的危害。可是这么多年的烟瘾不是说戒就戒的。今天营养师大乔就给大家介绍一款清肺的美味，男人不好戒烟，多用“它”泡水喝，排除多余尼古丁，肺可能变好。它就是罗汉果，罗汉果的营养价值可是非常的高，生津止咳清热润肺的功效，更是非常的棒。接下来就把这款非常营养的罗汉果止咳汤的具体做法教给大家，常喝辅助清除尼古丁，肺也慢慢变好！

罗汉果止咳汤

配料：

罗汉果 1个、姜 1块、枸杞 30克、红糖 25克

烹饪步骤：

1.准备好材料

2.罗汉果洗净，敲碎外壳，里面果仁掰成几小块。放入奶锅中。

3.枸杞洗干净加入。

4.姜洗净去皮切片。

5.红糖称量20-30克加入，不要太多。太多会太甜了，因为罗汉果也是甜的。

6.用饭碗装三碗水倒入。不要太小碗哟。我家碗是5寸的饭碗。

7.将材料搅拌一下。

8.盖上锅盖，大火烧开，转小火煮15分钟左右。

9.滤去渣不要，只倒水，大概最后剩两碗水左右。晾到不烫了趁热喝。

烹饪小贴士：

1、罗汉果糖甙不但不影响血糖，还有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。2、罗汉果中还含有丰富的膳食纤维，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。3、罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质，有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用。4、罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。

你喜欢吃罗汉果吗？

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