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普通会员最近，电视剧《都挺好》热播好评不断，表面的岁月静好，底下往往暗流涌动的剧情着实吸引人，不过更让人马妞在意的是小奶狗犬系大暖男石天冬的扮演者杨祐宁。
杨祐宁这座宝藏人马妞已经写过，实在耐不住的喜欢，又来给大家叨叨。
完美人设，别人眼中的爆红
自从《花少》圈粉之后，杨祐宁就变成了行走的荷尔蒙。上天入海，滑翔冲浪，尬舞射击，雨林爬树，摸蚁穴，战鳄鱼，惊险平衡车，无一不能，被张若昀形容为“放在亚马逊丛林都毫无违和感的男人”。
会做饭、会开车、会照顾人还能耍贱开玩笑调节气氛，被大众评为“居家旅行必备好男人”，圈粉无数。
再加上之前《寒战2》的铺垫，饰演退役警队精英何国正，一记“腹肌杀”；和老戏骨梁家辉对戏也丝毫不动摇，一个苦笑、一个眼神成就影片最经典的镜头之一。
很多人说杨祐宁终于要爆红了，不负努力。
是的，他一直很努力。
为了更好呈现《寒战2》里的人物形象，他一直控制饮食每天做运动，到了拍摄现场还在坚持。
《花少》时，当其他成员还在赖床补眠时，杨祐宁已经早早起床，在空间狭窄、资源有限的房间里拼命锻炼身体。
22岁参演首部电影《十七岁的天空》，一举拿下当年的金马奖最佳新人奖。本该驭风上乘，为了以后可以毫无顾虑地发展事业将演员这条路走下去，毫无准备，他义无反顾就入了伍。
却在退伍的时候发现自己已经跟不上快速发展的娱乐圈，还长期被工作的压力和各种负面的情绪压得喘不过气，后努力用了一年时间调整好了自己。
不过这些努力不是为了火，而是为了心中对演员的那一份信念感。
首部电影拿下最佳新人奖，两次台湾电视金钟奖“戏剧节目最佳男主角奖”提名，主演电影《大尾鲈鳗》成为台湾影史票房第三，《总铺师》排进台湾影史票房前十。
后来进入内地，参演的电影电视剧虽然不是主角，但合作的团队都是业内数一数二的。
他并不是不火，只是火得很低调，爆红并不是他所追求的。
自律做到极致
工作中的他严格要求自己，生活中的他随性有趣，和朋友一起疯、逗朋友玩，却也非常自律。
从好友张孝全那里接触到冲浪便一发不可收拾，第一次冲浪时，遇到了台风被浪带到很远的地方回不去，依旧坚持冲浪十几年。
那时候跑步的风潮还没有被带起来，喜欢跑步的他就去参加马拉松，各大马拉松比赛早已有他的身影。
想挑战自己的体能就去参加亚洲最具指标性的铁人三项赛事，在 4 小时 10 分钟内完成 游泳 1.5公里、自行车40 公里、跑步10 公里，总计51.5 公里的挑战。
没时间去健身房就把自家阁楼改造成健身房，放着各种健身器材，在心情不好或者想要一个人呆着的时候就去健身。
他说：“当我工作有压力或者心情不好，就通过运动舒缓，因为演员工作强度很大，没有体力难以应付这份工作。”
无论是对工作还是生活，他都用自己的方式过得很精彩。颜值好、身材好、性格好，聚集了妹子们心目中理想男友的所有特质，他就是他自己——杨祐宁。
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