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普通会员之前小编介绍过很多徒手健身爱好者的经历，但大多是局限于健身达人的领域，似乎这项运动只能锦上添花，不能雪中送炭。其实则不然，只要努力坚持，无论你是胖是瘦都能得到自己想要的答案。
很多人都选择通过俯卧撑来健康体魄、打造身材。下面这位胖小伙也加入了这样的行列。他的健身计划是每天做100个俯卧撑，连续坚持30天后看身材作何改变。
看看这位胖小伙的身材，可以看出他的赘肉看起来相当明显，特别是腰腹两侧赘肉堆积是不是很有油腻的感觉。更要命的是小肚腩明显凸起，发展下去对身体健康也有不利影响。
每天完成100个俯卧撑看起来是个简单的任务，但实际操作肯定也会面临挑战。这不，健身计划第一天的时候，他也只能选择分组的方式才能完成。这健身地点也将俯卧撑简单易行的特质展现的淋漓尽致。
健身计划第7天，原谅小编的眼睛，说实话我实在没有看出来太多的变化。可能从胖小伙的体重基数来考虑，还需要更大的强度或更多的时间才能看得见改变。
健身计划第16天，胖小伙好像或多或少有了变化，整个人明显小了一圈，整体的赘肉也消失了不少，整体身材正在一点点向好的方向发展。这也让他更为坚定了继续坚持的决心。
转眼到了健身计划第30天的日子，镜头前的他也有信心面对自己的改变。从照片中可以看出他的腰腹曲线变得明显起来，连双臂也纤细了不少，整个人的精气神也和之前大不相同。
来张对比图你就能看到他的改变，小肚腩小了一些，腰腹两侧的赘肉也收紧了。更神奇的是整个人的颜值和状态也都有了翻天覆地的改变。胖哥都是潜力股，只要对自己狠一点，你就会发现自己的魅力会多一些。
侧面对比更加令人难以置信，曾经明显凸起的小肚腩开始变得紧实有型起来，这样的身材和有纹身的麒麟臂才最配哦。俯卧撑运动看起来稀松平常，但通过日复一日的累积，所有的改变都在潜移默化之中出现。如果你也对自己的身材有同样的期许，那不如从现在开始努力地练起来。短短30天，也许你也能成为众人羡慕的焦点。
—贵在坚持—
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