原标题：心率达到这个数，想不长寿都难！你达标了吗？

心脏承受着生命的全部，它的每一次跳动，都跟我们的输血是否畅通联系在一起，我们的年龄，身体状况都会影响着它的表现。

在自然界中，寿命最长的动物，我们能想到的第一个大概都是乌龟，对吧，它可是享有“千年老龟”的名号，经过剖析得出，乌龟的心跳低至每分钟6次，很不可思议，它的每一次泵血都很充足，所以它的寿命比较长。

但是这是否意味着，人体心率越慢，人的寿命就越长呢？

这不是绝对的，心率一旦过低，人体的供血就容易不足，没有足够的血红细胞携带氧气，人体将会缺氧；心率一旦过高，人体的供血容易过多，心脏的承受强度将会大大提升，那么在同样大小的血管，就容易破裂。

所以普通人的心率不宜过慢过快，按照记载，保持60-90次每分钟，是比较适合的。

对于运动员来说，他们的心率会略低于普通人，达到每分钟50次。经过长期的运动训练，他们的每一次泵血携氧量将会多于普通人，这样他们用于足够的氧气，就能够降低泵血的次数，所以经常运动的人寿命会更长。

或许你会说，运动员通常寿命都不长，这时因为你看到的那些出名的运动员都必须以竞技为目的，不断的突破身体的极限才能够获得名次，无论哪个领域，只要进入到竞技，必定偏离了它本该有的轨迹。

把运动作为生活的一部分，而不是拼命，你将会降低心率，更加长寿。

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