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普通会员很多小伙伴健身很久了，但是肌肉却迟迟不见涨，眼看着那些花在健身卡，健身服上的银子，身材却还是没练成想要的样子。为什么别人就练的这么好，这中间究竟缺了啥？！
首先跟你需要了解肌肉增长的原理：
“透过重量训练使的肌肉的组织破损，然后再透过蛋白质去修补这些肌肉，在破损及修补的过程中，肌肉即会慢慢的长大。”而市面上很多健身杂志或是书籍，或多或少都会提到健身后要适时补充「蛋白质」，但疑问来了
什么时候补充呢？
蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，最好搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的2大关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态。
建议睡前也喝一点(缓慢吸收的),睡觉时候是肌肉生长的最好时机，所以睡前补充非常好，但是总的来说一天不要超过需要的量。
肌肉一旦长出来，也开始展开新陈代谢了，在你休息的时候，比起脂肪来说，能消耗更多的能量(卡路里)。你拥有更多的肌肉，在你每天的活动过程中，能更燃有效的烧更多的脂肪。当然也要更多蛋白质！才能有更多的增长！
所以你需要去补充更加大量的蛋白质才能带来更好的增长，建议使用乳清蛋白粉来进行补充。更加的高效且干净蛋白质来源。特别推荐这款Myprotein乳清蛋白粉
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打开是这样子的
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Myprotein这个品牌的产品种类非常繁多，走的路线也非常大众化，性价比非常高
特别是官方在打折时，会放出一些惨绝人寰的价格，对于学生党及上班族来说非常友好了~
低温冷轧技术
保证每一口都是富含营养
给你肌肉带来真正的增长
3重蛋白营养矩阵
更好帮助肌肉生长刻画线条
高纯乳清蛋白加速肌肉生长恢复
去完成好你的训练，做好营养补充，安排好睡眠，过不了多久你会发现增肌效果会非常明显。想要增肌的你这款明星产品值得一试！
对于增肌者而言，这是一个福音，那么对于想要减脂的人来说，有没有好办法呢？
世界上美味那么多，想吃浪漫又不想长胖的你是否在找寻一个能长期控制体重，吃了没不良反应的产品。
那么Myprotein CLA了解一下
说到CLA，这个产品作用就是碳水/脂肪阻断剂，相信很多健友一看这名称就懂了。
1.促进脂肪氧化
CLA具有清除自由基功能
增强抗氧化/免疫功能
重要的就是能促进人体蛋白合成
最终促进脂肪的氧化/辅助消耗
2.抑制脂肪合成
通过调节血液胆固醇/甘油三酸酯水平
阻断脂肪的吸收并合成
饭钱服用能够最大化效果
除了以上两大作用
还能提高细胞转运氧气的能力
清楚血管垃圾/增强细胞膜流动性
在国外也有很多研究表明
长期服用CLA
可以降低体内脂肪率
从而提高肌肉组织的比例
肌肉比例的上升
又提升了机体代谢
于是减脂效果就会更加快
从而形成一个良性循环
CLA是人体不可缺少的脂肪酸之一
这类脂肪酸身体是无法自然合成的
所以需要由外摄取
对于日常健身减脂的人来说
日常膳食提供的量不太够
所以买一瓶CLA是很有必要的
Myprotein这款CLA 每瓶180粒
配蛋白粉一起服用效果更好哦
每日1-2粒可随蛋白粉同时服用也可单独温水送服
进食过程中药剂发挥作用
阻断身体吸收脂肪和碳水
花点小钱就可以提高减脂效果
想想还是很划算的
现38女王节，旗舰店全场折扣享不停，蛋白粉500g到手价只要99，man一点，从现在开始！
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