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普通会员说到减肥这个话题，小编我相信大家肯定应该不会陌生的，因为在我们这样一个物质生活较为丰富的时代中，肥胖已经逐渐开始变成我们越来越多人的问题了。
而说到减肥，我们就不得不说一下饮食问题了，我们得要知道的是，如果我们想要减肥成功的话，就必须要在饮食上去加以控制。
因为我们如果不去控制饮食，去胡乱的吃喝的话，就基本是不可能减肥成功的，当自己摄入的能量过多，而消耗的能量又不是很多的时候，自己身上的脂肪是会光增不减的。
在我们的饮食中，除了我们的一日三餐以外，还有夜宵这一餐，小编我不知道大家会不会经常的去吃夜宵。
但是小编我相信大家应该是听说过这么一个说法的，那就是吃夜宵会让自己长胖，如果自己想要减肥的话，就最好不要吃夜宵。
但是小编我想说的是，我们吃夜宵就一定会长胖吗？对于这个问题，小编我想说真相可能不是我们所想象的那样。
接下来，小编我就从以下的两点，给大家分析一下这个问题，希望大家能够帮助大家更好的了解夜宵，更好的了解减肥减脂。
一，不会长胖的原因
小编我想说的是，我们吃夜宵是可能不会让自己长胖的，如果我们吃的夜宵中的食物，是比较健康的，热量不是很高的话。
还有，那就是如果我们在一天中摄入的食物或者说热量不是很多的话，那么我们就算吃了一定的夜宵，那么也是不会让我们长胖的。
当然，如果我们在晚上的时候会去进行一定的健身运动，然后在运动结束以后，去吃一定的夜宵，也是不会让我们长胖的。
另外，如果我们吃的夜宵不是很多，没有到影响自己的睡眠质量的情况下的话，那么也是在一定程度上，不会让我们长胖的。
二，会长胖的原因
一般来说，如果我们单纯的是因为馋去吃夜宵的话，那么我们是很可能会比较容易长胖的，在吃夜宵之前，我们不是很饿，或者说还比较饱的话，在这种情况下，我们吃下肚的夜宵，就很可能全部变成了我们身体上的脂肪了。
所以说，如果我们在晚上的时候，明显感到自己比较饿的话，是可以去吃一定夜宵的，而不是说我们因为自己馋，自己想吃而不是因为饿才去吃的夜宵。
最后，小编我想说的是，我们在进行减肥减脂的过程中，没有必要把夜宵完全给戒掉，如果自己在晚上的时候感到非常饿，还不去吃东西的话，是很可能会伤害自己的身体的。
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