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普通会员健美在西方国家非常的盛行，而在国内乃至亚洲也受西方的健美事业的影响亚洲各个国家也开始开展健美运动比赛，增强国民素质，加强青少年体能训练。
上图中这位健美运动员叫凯奥博图拉，来自于巴西，今年28岁。目前是一句健美运动教练，从事线上培训工作，他把自己这么多年积累下来的经验分享给在线朋友，其实有很多的新人和健身二三年的朋友还不知道如何增强自己的肌肉，这是一个很好的平台。
凯奥最开始学习健美运动并不是一帆风顺，而是经过自己多次试验后才知道，哪些是有效的？哪些是无效的，为了避免新人不必要的弯路他把自己的经验分享出来帮助运动员解除谜团是他最大的骄傲。
凯奥身高173，体重75公斤，一身肌肉却不输于菲尔西斯。看着他的身材和胸肌特别的爷们，这样的男人值得拥有爱情。
凯奥分享自己训练成果，每天要3个小时的训练时间，而在备赛期时间更长，长长会增加晚间训练以达到最大的效果，休息时可以让肌肉得到最大的吸收。
凯奥健美有十多的历史，从瘦小到肌肉男，一种走来他取得了很多骄人的成就，通过凯奥在比赛时期每天有20分钟的有氧运动，不比赛时通常不增加有氧运动而是喜欢踢足球、沙滩排球等等。
凯奥最幸福的事情就是与女友在一起，凯奥经常在ins分享自己与女友在一起的时光，非常的烂漫而且有情调让很多单身狗羡慕这一对。
最让凯奥纪念的是在自己最低估时期女友的出现给了她足够强的勇气。因为那时自己一无所有，前女友的离开给她的生活和心理造成了巨大的伤害，女友不嫌弃他穷，更是拿出她自己的积蓄让男友打比赛，现在生活越来越好了，凯奥想想从前的自己女友帮助最大。
凯奥的女友非常的漂亮，而且身材也很好。不管是从人品还是长相哪一点都不比前女友差，所以这是他最大的快乐，两人经常出去郊游，增加彼此之间的感情。
看到凯奥这一对不仅让人相信爱情，更让人喜欢上他们。凯奥现在已经退役了，做一个线上培训教练，把自己这么多年积累下来的经验分享给大家他很知足。
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